Buğday

Gram	cal	kcal
10 g	34200 Kalori	34.2 kilocalories
25 g	85500 Kalori	85.5 kilocalories
50 g	171000 Kalori	171 kilocalories
100 g	342000 Kalori	342 kilocalories
250 g	855000 Kalori	855 kilocalories
500 g	1710000 Kalori	1710 kilocalories
1000 g	3420000 Kalori	3420 kilocalories

100 Gram Buğday = 342 kilocalories

11.3g proteinler 1.7g Semiz 75.9g karbonhidratlar /100g

Buğday, Sabit beyaz
Kalori · 342 kcal
proteinler · 11.31 g Semiz · 1.71 g karbonhidratlar · 75.9 g
Buğday, Durum
Kalori · 339 kcal
proteinler · 13.68 g Semiz · 2.47 g karbonhidratlar · 71.13 g
Buğday, Yumuşak beyaz
Kalori · 340 kcal
proteinler · 10.69 g Semiz · 1.99 g karbonhidratlar · 75.36 g
Buğday, Filiz
Kalori · 198 kcal
proteinler · 7.49 g Semiz · 1.27 g karbonhidratlar · 42.53 g
Buğday, Sabit kırmızı bahar
Kalori · 329 kcal
proteinler · 15.4 g Semiz · 1.92 g karbonhidratlar · 68.03 g
Buğday, Sabit kırmızı kış
Kalori · 327 kcal
proteinler · 12.61 g Semiz · 1.54 g karbonhidratlar · 71.18 g
Buğday, Yumuşak kırmızı kış
Kalori · 331 kcal
proteinler · 10.35 g Semiz · 1.56 g karbonhidratlar · 74.24 g

Öğe	Tutar /100g
Kompozisyon
Protein	11.31 g
Toplam lipid (yağ)	1.71 g
Karbonhidrat, fark tarafından	75.9 g
Diğer
Ash	1.52 g
Enerji
Enerji	342 kcal
Su	9.57 g
Fiber, toplam diyet	12.2 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca	32 mg
Demir, Fe	4.56 mg
Magnezyum, Mg	93 mg
Fosfor, P	355 mg
Potasyum, K	432 mg
Sodyum, Na	2 mg
Çinko, Zn	3.33 mg
Bakır, Cu	0.363 mg
Manganez, Mn	3.821 mg
Vitaminler
IU A vitamini	9 IU
Tiamin	0.387 mg
Riboflavin	0.108 mg
Niasin	4.381 mg
Pantotenik asit	0.954 mg
Vitamin B-6	0.368 mg
Folat, toplam	38 mcg
Folat, gıda	38 mcg
Folat, DFE	38 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş	0.277 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri	0.203 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam	0.75 g
Amino asitler
—
Şekerler
Şekerler, toplam	0.41 g
Karoten, beta	5 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)	1.01 mg
Lutein + zeaksantin	220 mcg
K vitamini (phylloquinone)	1.9 mcg