Bezelye
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6900 Kalori | 6.9 kilocalories |
| 25 g | 17250 Kalori | 17.25 kilocalories |
| 50 g | 34500 Kalori | 34.5 kilocalories |
| 100 g | 69000 Kalori | 69 kilocalories |
| 250 g | 172500 Kalori | 172.5 kilocalories |
| 500 g | 345000 Kalori | 345 kilocalories |
| 1000 g | 690000 Kalori | 690 kilocalories |
100 Gram Bezelye = 69 kilocalories
4.5g proteinler 0.6g Semiz 11.4g karbonhidratlar /100g
- Bezelye, Yeşil (Bebek ve lesuer türleri içerir), Konserve, Süzülmüş katılar, HazırlıksızKalori · 69 kcal
proteinler · 4.47 g Semiz · 0.62 g karbonhidratlar · 11.38 g - Bezelye, Podded yemeklik, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz ileKalori · 40 kcal
proteinler · 3.27 g Semiz · 0.23 g karbonhidratlar · 6.46 g - Bezelye, Podded yemeklik, HamKalori · 42 kcal
proteinler · 2.8 g Semiz · 0.2 g karbonhidratlar · 7.55 g - Bezelye, Podded yemeklik, Haşlanmış, Süzülmüş, TuzKalori · 42 kcal
proteinler · 3.27 g Semiz · 0.23 g karbonhidratlar · 7.05 g - Bezelye, Yeşil, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz ileKalori · 84 kcal
proteinler · 5.36 g Semiz · 0.22 g karbonhidratlar · 15.63 g - Bezelye, Yeşil, Konserve, Tecrübeli, Katılar ve sıvılarKalori · 50 kcal
proteinler · 3.09 g Semiz · 0.27 g karbonhidratlar · 9.25 g - Bezelye, Yeşil, Konserve, Düzenli paketi, Katılar ve sıvılarKalori · 53 kcal
proteinler · 3.19 g Semiz · 0.3 g karbonhidratlar · 9.75 g - Bezelye, Olgun tohum, Filiz, HamKalori · 124 kcal
proteinler · 8.8 g Semiz · 0.68 g karbonhidratlar · 27.11 g - Bezelye, Yeşil, HamKalori · 81 kcal
proteinler · 5.42 g Semiz · 0.4 g karbonhidratlar · 14.45 g - Bezelye, Podded yemeklik, Donmuş, HazırlıksızKalori · 42 kcal
proteinler · 2.8 g Semiz · 0.3 g karbonhidratlar · 7.2 g - Bezelye, Yeşil, Donmuş, HazırlıksızKalori · 77 kcal
proteinler · 5.22 g Semiz · 0.4 g karbonhidratlar · 13.62 g - Bezelye, Split, Olgun tohum, HamKalori · 341 kcal
proteinler · 24.55 g Semiz · 1.16 g karbonhidratlar · 60.37 g - Bezelye, Olgun tohum, Filiz, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, TuzKalori · 98 kcal
proteinler · 7.05 g Semiz · 0.51 g karbonhidratlar · 17.08 g - Bezelye, Podded yemeklik, Donmuş, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, TuzKalori · 52 kcal
proteinler · 3.5 g Semiz · 0.38 g karbonhidratlar · 9.02 g - Bezelye, Yeşil, Donmuş, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, TuzKalori · 78 kcal
proteinler · 5.15 g Semiz · 0.27 g karbonhidratlar · 14.26 g - Bezelye, Podded yemeklik, Donmuş, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz ileKalori · 50 kcal
proteinler · 3.5 g Semiz · 0.38 g karbonhidratlar · 8.43 g - Bezelye, Olgun tohum, Filiz, Pişmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Tuz ileKalori · 98 kcal
proteinler · 7.05 g Semiz · 0.51 g karbonhidratlar · 17.08 g - Bezelye, Split, Olgun tohum, Pişmiş, Haşlanmış, Tuz ileKalori · 116 kcal
proteinler · 8.34 g Semiz · 0.39 g karbonhidratlar · 20.51 g - Bezelye, Yeşil, Konserve, Eklenen tuz, Süzülmüş katılarKalori · 69 kcal
proteinler · 4.42 g Semiz · 0.35 g karbonhidratlar · 12.58 g - Bezelye, Yeşil, Konserve, Eklenen tuz, Katılar ve sıvılarKalori · 53 kcal
proteinler · 3.19 g Semiz · 0.3 g karbonhidratlar · 9.75 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 4.47 g |
| Toplam lipid (yağ) | 0.62 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 11.38 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.12 g |
| Enerji | |
| Enerji | 69 kcal |
| Su | 82.4 g |
| Fiber, toplam diyet | 4.9 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 23 mg |
| Demir, Fe | 1.22 mg |
| Magnezyum, Mg | 18 mg |
| Fosfor, P | 69 mg |
| Potasyum, K | 103 mg |
| Sodyum, Na | 291 mg |
| Çinko, Zn | 0.63 mg |
| Bakır, Cu | 0.105 mg |
| Manganez, Mn | 0.213 mg |
| Selenyum, Se | 1.7 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 865 IU |
| A vitamini, RAE | 43 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 9.6 mg |
| Tiamin | 0.13 mg |
| Riboflavin | 0.064 mg |
| Niasin | 0.988 mg |
| Pantotenik asit | 0.24 mg |
| Vitamin B-6 | 0.056 mg |
| Folat, toplam | 34 mcg |
| Folat, gıda | 34 mcg |
| Folat, DFE | 34 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.062 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.031 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.163 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.03 g |
| Treonin | 0.165 g |
| İsoleucine | 0.159 g |
| Lösin | 0.264 g |
| Lizin | 0.259 g |
| Metiyonin | 0.067 g |
| Sistin | 0.026 g |
| Fenilalanin | 0.163 g |
| Tirozin | 0.093 g |
| Valin | 0.192 g |
| Arginin | 0.349 g |
| Histidin | 0.087 g |
| Alanin | 0.196 g |
| Aspartik asit | 0.404 g |
| Glutamik asit | 0.604 g |
| Glisin | 0.15 g |
| ProLine | 0.141 g |
| Serin | 0.148 g |
| Şekerler | |
| Sükroz | 2.6 g |
| Maltoz | 0.04 g |
| Şekerler, toplam | 2.99 g |
| Karoten, beta | 514 mcg |
| Karoten, Alfa | 9 mcg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.38 mg |
| Lutein + zeaksantin | 1350 mcg |
| Kolin, toplam | 23.3 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 36.8 mcg |
| Glukoz (dekstroz) | 0.17 g |
| Fruktoz | 0.05 g |
| Galaktoz | 0.14 g |
| Nişasta | 4.04 g |