Bataklık lahana

Gramcalkcal
10 g 1900 Kalori 1.9 kilocalories
25 g 4750 Kalori 4.75 kilocalories
50 g 9500 Kalori 9.5 kilocalories
100 g 19000 Kalori 19 kilocalories
250 g 47500 Kalori 47.5 kilocalories
500 g 95000 Kalori 95 kilocalories
1000 g 190000 Kalori 190 kilocalories


100 Gram Bataklık lahana = 19 kilocalories

2.6g proteinler 0.2g Semiz 3.1g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein2.6 g
Toplam lipid (yağ)0.2 g
Karbonhidrat, fark tarafından3.14 g
Diğer
Ash1.6 g
Enerji
Enerji19 kcal
Su92.47 g
Fiber, toplam diyet2.1 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca77 mg
Demir, Fe1.67 mg
Magnezyum, Mg71 mg
Fosfor, P39 mg
Potasyum, K312 mg
Sodyum, Na113 mg
Çinko, Zn0.18 mg
Bakır, Cu0.023 mg
Manganez, Mn0.16 mg
Selenyum, Se0.9 mcg
Vitaminler
IU A vitamini6300 IU
A vitamini, RAE315 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit55 mg
Tiamin0.03 mg
Riboflavin0.1 mg
Niasin0.9 mg
Pantotenik asit0.141 mg
Vitamin B-60.096 mg
Folat, toplam57 mcg
Folat, gıda57 mcg
Folat, DFE57 mcg DFE
Amino asitler
Treonin0.14 g
İsoleucine0.104 g
Lösin0.146 g
Lizin0.109 g
Metiyonin0.044 g
Sistin0.028 g
Fenilalanin0.127 g
Tirozin0.08 g
Valin0.135 g
Arginin0.148 g
Histidin0.047 g
Alanin0.109 g
Aspartik asit0.65 g
Glutamik asit0.252 g
Glisin0.099 g
ProLine0.088 g
Serin0.122 g
Şekerler
—