Yassı balıklar (pisi balığı ve tek tür)

Gramcalkcal
10 g 7000 Kalori 7 kilocalories
25 g 17500 Kalori 17.5 kilocalories
50 g 35000 Kalori 35 kilocalories
100 g 70000 Kalori 70 kilocalories
250 g 175000 Kalori 175 kilocalories
500 g 350000 Kalori 350 kilocalories
1000 g 700000 Kalori 700 kilocalories


100 Gram Yassı balıklar (pisi balığı ve tek tür) = 70 kilocalories

12.4g proteinler 1.9g Semiz 0g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein12.41 g
Toplam lipid (yağ)1.93 g
Diğer
Ash1.22 g
Enerji
Enerji70 kcal
Su84.63 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca21 mg
Demir, Fe0.18 mg
Magnezyum, Mg18 mg
Fosfor, P252 mg
Potasyum, K160 mg
Sodyum, Na296 mg
Çinko, Zn0.32 mg
Bakır, Cu0.019 mg
Manganez, Mn0.014 mg
Selenyum, Se26.6 mcg
Vitaminler
IU A vitamini33 IU
Retinol10 mcg
A vitamini, RAE10 mcg RAE
Tiamin0.022 mg
Riboflavin0.02 mg
Niasin1.04 mg
Pantotenik asit0.185 mg
Vitamin B-60.098 mg
Folat, toplam5 mcg
B-12 vitamini1.13 mcg
Folat, gıda5 mcg
Folat, DFE5 mcg DFE
Kolesterol45 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş0.441 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.535 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.374 g
Amino asitler
Triptofan0.161 g
Treonin0.585 g
İsoleucine0.614 g
Lösin1.087 g
Lizin1.27 g
Metiyonin0.455 g
Sistin0.149 g
Fenilalanin0.508 g
Tirozin0.479 g
Valin0.651 g
Arginin0.895 g
Histidin0.304 g
Alanin0.771 g
Aspartik asit1.382 g
Glutamik asit2.127 g
Glisin0.64 g
ProLine0.487 g
Serin0.579 g
Şekerler
E vitamini (alfa-tokoferol)0.63 mg
D vitamini113 IU
D3 vitamini (cholecalciferol)2.8 mcg
D vitamini (D2 + D3)2.8 mcg
Tokoferol, gamma0.01 mg
Tokoferol, delta0.26 mg
Kolin, toplam65 mg
K vitamini (phylloquinone)0.1 mcg
Tokoferol, beta0.01 mg
Toplam trans yağ asitleri0.011 g
Yağ asitleri, toplam trans-monoenoic0.01 g
Yağ asitleri, toplam trans-polyenoic0.001 g
Menaquinone-40.2 mcg