Tuna
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10300 Kalori | 10.3 kilocalories |
| 25 g | 25750 Kalori | 25.75 kilocalories |
| 50 g | 51500 Kalori | 51.5 kilocalories |
| 100 g | 103000 Kalori | 103 kilocalories |
| 250 g | 257500 Kalori | 257.5 kilocalories |
| 500 g | 515000 Kalori | 515 kilocalories |
| 1000 g | 1030000 Kalori | 1030 kilocalories |
100 Gram Tuna = 103 kilocalories
22g proteinler 1g Semiz 0g karbonhidratlar /100g
- Balık, Tuna, Taze, Orkinos, HamKalori · 103 kcal
proteinler · 22 g Semiz · 1.01 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Tuna, Orkinos, Taze, Pişmiş, Kuru sıcaklıkKalori · 132 kcal
proteinler · 28.21 g Semiz · 1.29 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Tuna, Sarı yüzgeçli, Taze, Pişmiş, Kuru sıcaklıkKalori · 130 kcal
proteinler · 29.15 g Semiz · 0.59 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Tuna, Işık, Suda konserve, Tuz, Süzülmüş katılarKalori · 116 kcal
proteinler · 25.51 g Semiz · 0.82 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Tuna, Beyaz, Suda konserve, Tuz, Süzülmüş katılarKalori · 128 kcal
proteinler · 23.62 g Semiz · 2.97 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Tuna, Beyaz, Suda konserve, Süzülmüş katılarKalori · 128 kcal
proteinler · 23.62 g Semiz · 2.97 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Tuna, Beyaz, Yağda konserve, Tuz, Süzülmüş katılarKalori · 186 kcal
proteinler · 26.53 g Semiz · 8.08 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Tuna, Işık, Yağda konserve, Tuz, Süzülmüş katılarKalori · 198 kcal
proteinler · 29.13 g Semiz · 8.21 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Tuna, Işık, Suda konserve, Süzülmüş katılarKalori · 116 kcal
proteinler · 25.51 g Semiz · 0.82 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Tuna, Taze, Sarı yüzgeçli, HamKalori · 109 kcal
proteinler · 24.4 g Semiz · 0.49 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Tuna, Taze, Mavi yüzgeçli, HamKalori · 144 kcal
proteinler · 23.33 g Semiz · 4.9 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Tuna, Taze, Mavi yüzgeçli, Pişmiş, Kuru sıcaklıkKalori · 184 kcal
proteinler · 29.91 g Semiz · 6.28 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Tuna, Beyaz, Yağda konserve, Süzülmüş katılarKalori · 186 kcal
proteinler · 26.53 g Semiz · 8.08 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Tuna, Işık, Yağda konserve, Süzülmüş katılarKalori · 198 kcal
proteinler · 29.13 g Semiz · 8.21 g karbonhidratlar · 0 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 22 g |
| Toplam lipid (yağ) | 1.01 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.3 g |
| Enerji | |
| Enerji | 103 kcal |
| Su | 70.58 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 29 mg |
| Demir, Fe | 1.25 mg |
| Magnezyum, Mg | 34 mg |
| Fosfor, P | 222 mg |
| Potasyum, K | 407 mg |
| Sodyum, Na | 37 mg |
| Çinko, Zn | 0.82 mg |
| Bakır, Cu | 0.086 mg |
| Manganez, Mn | 0.015 mg |
| Selenyum, Se | 36.5 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 52 IU |
| Retinol | 16 mcg |
| A vitamini, RAE | 16 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 1 mg |
| Tiamin | 0.033 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niasin | 15.4 mg |
| Pantotenik asit | 0.42 mg |
| Vitamin B-6 | 0.85 mg |
| Folat, toplam | 9 mcg |
| B-12 vitamini | 1.9 mcg |
| Folat, gıda | 9 mcg |
| Folat, DFE | 9 mcg DFE |
| Kolesterol | 47 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.328 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.19 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.315 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.246 g |
| Treonin | 0.964 g |
| İsoleucine | 1.014 g |
| Lösin | 1.788 g |
| Lizin | 2.02 g |
| Metiyonin | 0.651 g |
| Sistin | 0.236 g |
| Fenilalanin | 0.859 g |
| Tirozin | 0.743 g |
| Valin | 1.133 g |
| Arginin | 1.316 g |
| Histidin | 0.648 g |
| Alanin | 1.331 g |
| Aspartik asit | 2.253 g |
| Glutamik asit | 3.284 g |
| Glisin | 1.056 g |
| ProLine | 0.778 g |
| Serin | 0.898 g |
| Şekerler | |
| — | |