Tirsi balığı
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19700 Kalori | 19.7 kilocalories |
| 25 g | 49250 Kalori | 49.25 kilocalories |
| 50 g | 98500 Kalori | 98.5 kilocalories |
| 100 g | 197000 Kalori | 197 kilocalories |
| 250 g | 492500 Kalori | 492.5 kilocalories |
| 500 g | 985000 Kalori | 985 kilocalories |
| 1000 g | 1970000 Kalori | 1970 kilocalories |
100 Gram Tirsi balığı = 197 kilocalories
16.9g proteinler 13.8g Semiz 0g karbonhidratlar /100g
- Balık, Tirsi balığı, Amerikan, HamKalori · 197 kcal
proteinler · 16.93 g Semiz · 13.77 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Tirsi balığı, Amerikan, Pişmiş, Kuru sıcaklıkKalori · 252 kcal
proteinler · 21.71 g Semiz · 17.65 g karbonhidratlar · 0 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 16.93 g |
| Toplam lipid (yağ) | 13.77 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.32 g |
| Enerji | |
| Enerji | 197 kcal |
| Su | 68.19 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 47 mg |
| Demir, Fe | 0.97 mg |
| Magnezyum, Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 272 mg |
| Potasyum, K | 384 mg |
| Sodyum, Na | 51 mg |
| Çinko, Zn | 0.37 mg |
| Bakır, Cu | 0.064 mg |
| Manganez, Mn | 0.042 mg |
| Selenyum, Se | 36.5 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 106 IU |
| Retinol | 32 mcg |
| A vitamini, RAE | 32 mcg RAE |
| Tiamin | 0.15 mg |
| Riboflavin | 0.24 mg |
| Niasin | 8.4 mg |
| Pantotenik asit | 0.75 mg |
| Vitamin B-6 | 0.4 mg |
| Folat, toplam | 15 mcg |
| B-12 vitamini | 0.15 mcg |
| Folat, gıda | 15 mcg |
| Folat, DFE | 15 mcg DFE |
| Kolesterol | 75 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 3.126 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 5.724 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 3.268 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.19 g |
| Treonin | 0.742 g |
| İsoleucine | 0.78 g |
| Lösin | 1.376 g |
| Lizin | 1.555 g |
| Metiyonin | 0.501 g |
| Sistin | 0.182 g |
| Fenilalanin | 0.661 g |
| Tirozin | 0.572 g |
| Valin | 0.872 g |
| Arginin | 1.013 g |
| Histidin | 0.498 g |
| Alanin | 1.024 g |
| Aspartik asit | 1.734 g |
| Glutamik asit | 2.527 g |
| Glisin | 0.813 g |
| ProLine | 0.599 g |
| Serin | 0.691 g |
| Şekerler | |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1.22 mg |
| D vitamini | 190 IU |
| D3 vitamini (cholecalciferol) | 4.8 mcg |
| D vitamini (D2 + D3) | 4.8 mcg |
| Kolin, toplam | 74 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 0.1 mcg |