Sardalya

Gramcalkcal
10 g 18500 Kalori 18.5 kilocalories
25 g 46250 Kalori 46.25 kilocalories
50 g 92500 Kalori 92.5 kilocalories
100 g 185000 Kalori 185 kilocalories
250 g 462500 Kalori 462.5 kilocalories
500 g 925000 Kalori 925 kilocalories
1000 g 1850000 Kalori 1850 kilocalories


100 Gram Sardalya = 185 kilocalories

20.9g proteinler 10.5g Semiz 0.5g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein20.86 g
Toplam lipid (yağ)10.45 g
Karbonhidrat, fark tarafından0.54 g
Diğer
Ash1.88 g
Enerji
Enerji185 kcal
Su66.86 g
Fiber, toplam diyet0.1 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca240 mg
Demir, Fe2.3 mg
Magnezyum, Mg34 mg
Fosfor, P366 mg
Potasyum, K341 mg
Sodyum, Na414 mg
Çinko, Zn1.4 mg
Bakır, Cu0.272 mg
Manganez, Mn0.206 mg
Selenyum, Se40.6 mcg
Vitaminler
IU A vitamini151 IU
Retinol32 mcg
A vitamini, RAE34 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit1 mg
Tiamin0.044 mg
Riboflavin0.233 mg
Niasin4.2 mg
Pantotenik asit0.73 mg
Vitamin B-60.123 mg
Folat, toplam24 mcg
B-12 vitamini9 mcg
Folat, gıda24 mcg
Folat, DFE24 mcg DFE
Kolesterol61 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş2.684 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri4.818 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam2.111 g
Amino asitler
Triptofan0.157 g
Treonin0.795 g
İsoleucine0.795 g
Lösin1.358 g
Lizin1.4 g
Metiyonin0.476 g
Sistin0.139 g
Fenilalanin0.793 g
Tirozin0.625 g
Valin0.926 g
Arginin1.049 g
Histidin0.68 g
Alanin1.005 g
Aspartik asit1.666 g
Glutamik asit2.307 g
Glisin0.827 g
ProLine0.651 g
Serin0.727 g
Şekerler
Sükroz0.03 g
Şekerler, toplam0.43 g
Karoten, beta26 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)1.38 mg
D vitamini193 IU
D3 vitamini (cholecalciferol)4.8 mcg
D vitamini (D2 + D3)4.8 mcg
Likopen1398 mcg
Lutein + zeaksantin2 mcg
Tokoferol, gamma0.01 mg
Kolin, toplam76 mg
K vitamini (phylloquinone)0.4 mcg
Betan0.1 mg
Glukoz (dekstroz)0.23 g
Fruktoz0.17 g