Ringa balığı
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15800 Kalori | 15.8 kilocalories |
| 25 g | 39500 Kalori | 39.5 kilocalories |
| 50 g | 79000 Kalori | 79 kilocalories |
| 100 g | 158000 Kalori | 158 kilocalories |
| 250 g | 395000 Kalori | 395 kilocalories |
| 500 g | 790000 Kalori | 790 kilocalories |
| 1000 g | 1580000 Kalori | 1580 kilocalories |
100 Gram Ringa balığı = 158 kilocalories
18g proteinler 9g Semiz 0g karbonhidratlar /100g
- Balık, Ringa balığı, Atlantik, HamKalori · 158 kcal
proteinler · 17.96 g Semiz · 9.04 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Ringa balığı, Atlantik, KipperedKalori · 217 kcal
proteinler · 24.58 g Semiz · 12.37 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Ringa balığı, Atlantik, TurşuKalori · 262 kcal
proteinler · 14.19 g Semiz · 18 g karbonhidratlar · 9.64 g - Balık, Ringa balığı, Pasifik, Eti, Kuru hava, Yağ (Alaska yerli) PaketliKalori · 489 kcal
proteinler · 44.5 g Semiz · 34.6 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Ringa balığı, Atlantik, Pişmiş, Kuru sıcaklıkKalori · 203 kcal
proteinler · 23.03 g Semiz · 11.59 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Ringa balığı, Pasifik, HamKalori · 195 kcal
proteinler · 16.39 g Semiz · 13.88 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Ringa balığı, Pasifik, Pişmiş, Kuru sıcaklıkKalori · 250 kcal
proteinler · 21.01 g Semiz · 17.79 g karbonhidratlar · 0 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 17.96 g |
| Toplam lipid (yağ) | 9.04 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.46 g |
| Enerji | |
| Enerji | 158 kcal |
| Su | 72.05 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 57 mg |
| Demir, Fe | 1.1 mg |
| Magnezyum, Mg | 32 mg |
| Fosfor, P | 236 mg |
| Potasyum, K | 327 mg |
| Sodyum, Na | 90 mg |
| Çinko, Zn | 0.99 mg |
| Bakır, Cu | 0.092 mg |
| Manganez, Mn | 0.035 mg |
| Selenyum, Se | 36.5 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 93 IU |
| Retinol | 28 mcg |
| A vitamini, RAE | 28 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 0.7 mg |
| Tiamin | 0.092 mg |
| Riboflavin | 0.233 mg |
| Niasin | 3.217 mg |
| Pantotenik asit | 0.645 mg |
| Vitamin B-6 | 0.302 mg |
| Folat, toplam | 10 mcg |
| B-12 vitamini | 13.67 mcg |
| Folat, gıda | 10 mcg |
| Folat, DFE | 10 mcg DFE |
| Kolesterol | 60 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 2.04 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 3.736 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 2.133 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.201 g |
| Treonin | 0.787 g |
| İsoleucine | 0.828 g |
| Lösin | 1.46 g |
| Lizin | 1.65 g |
| Metiyonin | 0.532 g |
| Sistin | 0.193 g |
| Fenilalanin | 0.701 g |
| Tirozin | 0.606 g |
| Valin | 0.925 g |
| Arginin | 1.075 g |
| Histidin | 0.529 g |
| Alanin | 1.086 g |
| Aspartik asit | 1.839 g |
| Glutamik asit | 2.681 g |
| Glisin | 0.862 g |
| ProLine | 0.635 g |
| Serin | 0.733 g |
| Şekerler | |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1.07 mg |
| D vitamini | 167 IU |
| D3 vitamini (cholecalciferol) | 4.2 mcg |
| D vitamini (D2 + D3) | 4.2 mcg |
| Kolin, toplam | 65 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 0.1 mcg |