Mersin balığı
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17300 Kalori | 17.3 kilocalories |
| 25 g | 43250 Kalori | 43.25 kilocalories |
| 50 g | 86500 Kalori | 86.5 kilocalories |
| 100 g | 173000 Kalori | 173 kilocalories |
| 250 g | 432500 Kalori | 432.5 kilocalories |
| 500 g | 865000 Kalori | 865 kilocalories |
| 1000 g | 1730000 Kalori | 1730 kilocalories |
100 Gram Mersin balığı = 173 kilocalories
31.2g proteinler 4.4g Semiz 0g karbonhidratlar /100g
- Balık, Mersin balığı, Karma türler, FümeKalori · 173 kcal
proteinler · 31.2 g Semiz · 4.4 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Mersin balığı, Karma türler, HamKalori · 105 kcal
proteinler · 16.14 g Semiz · 4.04 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Mersin balığı, Karma türler, Pişmiş, Kuru sıcaklıkKalori · 135 kcal
proteinler · 20.7 g Semiz · 5.18 g karbonhidratlar · 0 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 31.2 g |
| Toplam lipid (yağ) | 4.4 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.9 g |
| Enerji | |
| Enerji | 173 kcal |
| Su | 62.5 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 17 mg |
| Demir, Fe | 0.93 mg |
| Magnezyum, Mg | 47 mg |
| Fosfor, P | 281 mg |
| Potasyum, K | 379 mg |
| Sodyum, Na | 739 mg |
| Çinko, Zn | 0.56 mg |
| Bakır, Cu | 0.05 mg |
| Manganez, Mn | 0.03 mg |
| Selenyum, Se | 20.1 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 933 IU |
| Retinol | 280 mcg |
| A vitamini, RAE | 280 mcg RAE |
| Tiamin | 0.09 mg |
| Riboflavin | 0.09 mg |
| Niasin | 11.1 mg |
| Pantotenik asit | 1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.27 mg |
| Folat, toplam | 20 mcg |
| B-12 vitamini | 2.9 mcg |
| Folat, gıda | 20 mcg |
| Folat, DFE | 20 mcg DFE |
| Kolesterol | 80 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 1.037 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 2.356 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.436 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.349 g |
| Treonin | 1.368 g |
| İsoleucine | 1.438 g |
| Lösin | 2.536 g |
| Lizin | 2.865 g |
| Metiyonin | 0.924 g |
| Sistin | 0.334 g |
| Fenilalanin | 1.218 g |
| Tirozin | 1.053 g |
| Valin | 1.607 g |
| Arginin | 1.867 g |
| Histidin | 0.919 g |
| Alanin | 1.887 g |
| Aspartik asit | 3.195 g |
| Glutamik asit | 4.658 g |
| Glisin | 1.498 g |
| ProLine | 1.103 g |
| Serin | 1.273 g |
| Şekerler | |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.5 mg |
| D vitamini | 642 IU |
| D3 vitamini (cholecalciferol) | 16.1 mcg |
| D vitamini (D2 + D3) | 16.1 mcg |
| Kolin, toplam | 87.3 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 0.1 mcg |