Lüfer

Gramcalkcal
10 g 12400 Kalori 12.4 kilocalories
25 g 31000 Kalori 31 kilocalories
50 g 62000 Kalori 62 kilocalories
100 g 124000 Kalori 124 kilocalories
250 g 310000 Kalori 310 kilocalories
500 g 620000 Kalori 620 kilocalories
1000 g 1240000 Kalori 1240 kilocalories


100 Gram Lüfer = 124 kilocalories

20g proteinler 4.2g Semiz 0g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein20.04 g
Toplam lipid (yağ)4.24 g
Diğer
Ash1.04 g
Enerji
Enerji124 kcal
Su70.86 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca7 mg
Demir, Fe0.48 mg
Magnezyum, Mg33 mg
Fosfor, P227 mg
Potasyum, K372 mg
Sodyum, Na60 mg
Çinko, Zn0.81 mg
Bakır, Cu0.053 mg
Manganez, Mn0.021 mg
Selenyum, Se36.5 mcg
Vitaminler
IU A vitamini398 IU
Retinol120 mcg
A vitamini, RAE120 mcg RAE
Tiamin0.058 mg
Riboflavin0.08 mg
Niasin5.95 mg
Pantotenik asit0.828 mg
Vitamin B-60.402 mg
Folat, toplam2 mcg
B-12 vitamini5.39 mcg
Folat, gıda2 mcg
Folat, DFE2 mcg DFE
Kolesterol59 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş0.915 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri1.793 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.06 g
Amino asitler
Triptofan0.224 g
Treonin0.878 g
İsoleucine0.923 g
Lösin1.629 g
Lizin1.84 g
Metiyonin0.593 g
Sistin0.215 g
Fenilalanin0.782 g
Tirozin0.676 g
Valin1.032 g
Arginin1.199 g
Histidin0.59 g
Alanin1.212 g
Aspartik asit2.052 g
Glutamik asit2.991 g
Glisin0.962 g
ProLine0.709 g
Serin0.818 g
Şekerler