Kalkan balığı
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12200 Kalori | 12.2 kilocalories |
| 25 g | 30500 Kalori | 30.5 kilocalories |
| 50 g | 61000 Kalori | 61 kilocalories |
| 100 g | 122000 Kalori | 122 kilocalories |
| 250 g | 305000 Kalori | 305 kilocalories |
| 500 g | 610000 Kalori | 610 kilocalories |
| 1000 g | 1220000 Kalori | 1220 kilocalories |
100 Gram Kalkan balığı = 122 kilocalories
20.6g proteinler 3.8g Semiz 0g karbonhidratlar /100g
- Balık, Kalkan balığı, Avrupa, Pişmiş, Kuru sıcaklıkKalori · 122 kcal
proteinler · 20.58 g Semiz · 3.78 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Kalkan balığı, Avrupa, HamKalori · 95 kcal
proteinler · 16.05 g Semiz · 2.95 g karbonhidratlar · 0 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 20.58 g |
| Toplam lipid (yağ) | 3.78 g |
| Diğer | |
| Ash | 2.69 g |
| Enerji | |
| Enerji | 122 kcal |
| Su | 70.45 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 23 mg |
| Demir, Fe | 0.46 mg |
| Magnezyum, Mg | 65 mg |
| Fosfor, P | 165 mg |
| Potasyum, K | 305 mg |
| Sodyum, Na | 192 mg |
| Çinko, Zn | 0.28 mg |
| Bakır, Cu | 0.047 mg |
| Manganez, Mn | 0.022 mg |
| Selenyum, Se | 46.8 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 40 IU |
| Retinol | 12 mcg |
| A vitamini, RAE | 12 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 1.7 mg |
| Tiamin | 0.076 mg |
| Riboflavin | 0.097 mg |
| Niasin | 2.679 mg |
| Pantotenik asit | 0.658 mg |
| Vitamin B-6 | 0.242 mg |
| Folat, toplam | 9 mcg |
| B-12 vitamini | 2.54 mcg |
| Folat, gıda | 9 mcg |
| Folat, DFE | 9 mcg DFE |
| Kolesterol | 62 mg |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.23 g |
| Treonin | 0.902 g |
| İsoleucine | 0.948 g |
| Lösin | 1.672 g |
| Lizin | 1.89 g |
| Metiyonin | 0.609 g |
| Sistin | 0.221 g |
| Fenilalanin | 0.803 g |
| Tirozin | 0.695 g |
| Valin | 1.06 g |
| Arginin | 1.231 g |
| Histidin | 0.606 g |
| Alanin | 1.244 g |
| Aspartik asit | 2.107 g |
| Glutamik asit | 3.072 g |
| Glisin | 0.988 g |
| ProLine | 0.728 g |
| Serin | 0.84 g |
| Şekerler | |
| — | |