Hamsi
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13100 Kalori | 13.1 kilocalories |
| 25 g | 32750 Kalori | 32.75 kilocalories |
| 50 g | 65500 Kalori | 65.5 kilocalories |
| 100 g | 131000 Kalori | 131 kilocalories |
| 250 g | 327500 Kalori | 327.5 kilocalories |
| 500 g | 655000 Kalori | 655 kilocalories |
| 1000 g | 1310000 Kalori | 1310 kilocalories |
100 Gram Hamsi = 131 kilocalories
20.4g proteinler 4.8g Semiz 0g karbonhidratlar /100g
- Balık, Hamsi, Avrupa, HamKalori · 131 kcal
proteinler · 20.35 g Semiz · 4.84 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Hamsi, Avrupa, Yağda konserve, Süzülmüş katılarKalori · 210 kcal
proteinler · 28.89 g Semiz · 9.71 g karbonhidratlar · 0 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 20.35 g |
| Toplam lipid (yağ) | 4.84 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.44 g |
| Enerji | |
| Enerji | 131 kcal |
| Su | 73.37 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 147 mg |
| Demir, Fe | 3.25 mg |
| Magnezyum, Mg | 41 mg |
| Fosfor, P | 174 mg |
| Potasyum, K | 383 mg |
| Sodyum, Na | 104 mg |
| Çinko, Zn | 1.72 mg |
| Bakır, Cu | 0.211 mg |
| Manganez, Mn | 0.07 mg |
| Selenyum, Se | 36.5 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 50 IU |
| Retinol | 15 mcg |
| A vitamini, RAE | 15 mcg RAE |
| Tiamin | 0.055 mg |
| Riboflavin | 0.256 mg |
| Niasin | 14.024 mg |
| Pantotenik asit | 0.645 mg |
| Vitamin B-6 | 0.143 mg |
| Folat, toplam | 9 mcg |
| B-12 vitamini | 0.62 mcg |
| Folat, gıda | 9 mcg |
| Folat, DFE | 9 mcg DFE |
| Kolesterol | 60 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 1.282 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 1.182 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.637 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.228 g |
| Treonin | 0.892 g |
| İsoleucine | 0.938 g |
| Lösin | 1.654 g |
| Lizin | 1.869 g |
| Metiyonin | 0.602 g |
| Sistin | 0.218 g |
| Fenilalanin | 0.794 g |
| Tirozin | 0.687 g |
| Valin | 1.048 g |
| Arginin | 1.217 g |
| Histidin | 0.599 g |
| Alanin | 1.231 g |
| Aspartik asit | 2.084 g |
| Glutamik asit | 3.038 g |
| Glisin | 0.977 g |
| ProLine | 0.72 g |
| Serin | 0.83 g |
| Şekerler | |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.57 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 0.1 mcg |