Güneş balığı
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8900 Kalori | 8.9 kilocalories |
| 25 g | 22250 Kalori | 22.25 kilocalories |
| 50 g | 44500 Kalori | 44.5 kilocalories |
| 100 g | 89000 Kalori | 89 kilocalories |
| 250 g | 222500 Kalori | 222.5 kilocalories |
| 500 g | 445000 Kalori | 445 kilocalories |
| 1000 g | 890000 Kalori | 890 kilocalories |
100 Gram Güneş balığı = 89 kilocalories
19.4g proteinler 0.7g Semiz 0g karbonhidratlar /100g
- Balık, Güneş balığı, Kabak Çekirdeği, HamKalori · 89 kcal
proteinler · 19.4 g Semiz · 0.7 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Güneş balığı, Kabak Çekirdeği, Pişmiş, Kuru sıcaklıkKalori · 114 kcal
proteinler · 24.87 g Semiz · 0.9 g karbonhidratlar · 0 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 19.4 g |
| Toplam lipid (yağ) | 0.7 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.1 g |
| Enerji | |
| Enerji | 89 kcal |
| Su | 79.5 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 80 mg |
| Demir, Fe | 1.2 mg |
| Magnezyum, Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 180 mg |
| Potasyum, K | 350 mg |
| Sodyum, Na | 80 mg |
| Çinko, Zn | 1.55 mg |
| Bakır, Cu | 0.3 mg |
| Manganez, Mn | 0.7 mg |
| Selenyum, Se | 12.6 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 50 IU |
| Retinol | 15 mcg |
| A vitamini, RAE | 15 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 1 mg |
| Tiamin | 0.08 mg |
| Riboflavin | 0.07 mg |
| Niasin | 1.2 mg |
| Pantotenik asit | 0.75 mg |
| Vitamin B-6 | 0.12 mg |
| Folat, toplam | 15 mcg |
| B-12 vitamini | 2 mcg |
| Folat, gıda | 15 mcg |
| Folat, DFE | 15 mcg DFE |
| Kolesterol | 67 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.139 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.117 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.246 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.217 g |
| Treonin | 0.85 g |
| İsoleucine | 0.894 g |
| Lösin | 1.577 g |
| Lizin | 1.782 g |
| Metiyonin | 0.574 g |
| Sistin | 0.208 g |
| Fenilalanin | 0.757 g |
| Tirozin | 0.655 g |
| Valin | 0.999 g |
| Arginin | 1.161 g |
| Histidin | 0.571 g |
| Alanin | 1.173 g |
| Aspartik asit | 1.987 g |
| Glutamik asit | 2.896 g |
| Glisin | 0.931 g |
| ProLine | 0.686 g |
| Serin | 0.792 g |
| Şekerler | |
| — | |