Sazan
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16200 Kalori | 16.2 kilocalories |
| 25 g | 40500 Kalori | 40.5 kilocalories |
| 50 g | 81000 Kalori | 81 kilocalories |
| 100 g | 162000 Kalori | 162 kilocalories |
| 250 g | 405000 Kalori | 405 kilocalories |
| 500 g | 810000 Kalori | 810 kilocalories |
| 1000 g | 1620000 Kalori | 1620 kilocalories |
100 Gram Sazan = 162 kilocalories
22.9g proteinler 7.2g Semiz 0g karbonhidratlar /100g
- Balık, Sazan, Pişmiş, Kuru sıcaklıkKalori · 162 kcal
proteinler · 22.86 g Semiz · 7.17 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Sazan, HamKalori · 127 kcal
proteinler · 17.83 g Semiz · 5.6 g karbonhidratlar · 0 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 22.86 g |
| Toplam lipid (yağ) | 7.17 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.87 g |
| Enerji | |
| Enerji | 162 kcal |
| Su | 69.63 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 52 mg |
| Demir, Fe | 1.59 mg |
| Magnezyum, Mg | 38 mg |
| Fosfor, P | 531 mg |
| Potasyum, K | 427 mg |
| Sodyum, Na | 63 mg |
| Çinko, Zn | 1.9 mg |
| Bakır, Cu | 0.073 mg |
| Manganez, Mn | 0.05 mg |
| Selenyum, Se | 16.2 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 32 IU |
| Retinol | 10 mcg |
| A vitamini, RAE | 10 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 1.6 mg |
| Tiamin | 0.14 mg |
| Riboflavin | 0.07 mg |
| Niasin | 2.1 mg |
| Pantotenik asit | 0.87 mg |
| Vitamin B-6 | 0.219 mg |
| Folat, toplam | 17 mcg |
| B-12 vitamini | 1.47 mcg |
| Folat, gıda | 17 mcg |
| Folat, DFE | 17 mcg DFE |
| Kolesterol | 84 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 1.388 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 2.985 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.835 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.256 g |
| Treonin | 1.002 g |
| İsoleucine | 1.054 g |
| Lösin | 1.858 g |
| Lizin | 2.1 g |
| Metiyonin | 0.677 g |
| Sistin | 0.245 g |
| Fenilalanin | 0.893 g |
| Tirozin | 0.772 g |
| Valin | 1.178 g |
| Arginin | 1.368 g |
| Histidin | 0.673 g |
| Alanin | 1.383 g |
| Aspartik asit | 2.341 g |
| Glutamik asit | 3.413 g |
| Glisin | 1.097 g |
| ProLine | 0.808 g |
| Serin | 0.933 g |
| Şekerler | |
| — | |