Rockfish
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10900 Kalori | 10.9 kilocalories |
| 25 g | 27250 Kalori | 27.25 kilocalories |
| 50 g | 54500 Kalori | 54.5 kilocalories |
| 100 g | 109000 Kalori | 109 kilocalories |
| 250 g | 272500 Kalori | 272.5 kilocalories |
| 500 g | 545000 Kalori | 545 kilocalories |
| 1000 g | 1090000 Kalori | 1090 kilocalories |
100 Gram Rockfish = 109 kilocalories
22.2g proteinler 1.6g Semiz 0g karbonhidratlar /100g
- Balık, Rockfish, Pasifik, Karma türler, Pişmiş, Kuru sıcaklıkKalori · 109 kcal
proteinler · 22.23 g Semiz · 1.62 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Rockfish, Pasifik, Karma türler, HamKalori · 90 kcal
proteinler · 18.36 g Semiz · 1.34 g karbonhidratlar · 0 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 22.23 g |
| Toplam lipid (yağ) | 1.62 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.59 g |
| Enerji | |
| Enerji | 109 kcal |
| Su | 74.67 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 17 mg |
| Demir, Fe | 0.36 mg |
| Magnezyum, Mg | 33 mg |
| Fosfor, P | 248 mg |
| Potasyum, K | 467 mg |
| Sodyum, Na | 89 mg |
| Çinko, Zn | 0.43 mg |
| Bakır, Cu | 0.041 mg |
| Manganez, Mn | 0.013 mg |
| Selenyum, Se | 76.2 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 16 IU |
| Retinol | 5 mcg |
| A vitamini, RAE | 5 mcg RAE |
| Tiamin | 0.027 mg |
| Riboflavin | 0.226 mg |
| Niasin | 2.897 mg |
| Pantotenik asit | 0.404 mg |
| Vitamin B-6 | 0.241 mg |
| Folat, toplam | 10 mcg |
| B-12 vitamini | 1.59 mcg |
| Folat, gıda | 10 mcg |
| Folat, DFE | 10 mcg DFE |
| Kolesterol | 61 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.42 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.466 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.485 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.296 g |
| Treonin | 1.014 g |
| İsoleucine | 1.06 g |
| Lösin | 1.835 g |
| Lizin | 2.188 g |
| Metiyonin | 0.707 g |
| Sistin | 0.239 g |
| Fenilalanin | 0.935 g |
| Tirozin | 0.798 g |
| Valin | 1.106 g |
| Arginin | 1.516 g |
| Histidin | 0.502 g |
| Alanin | 1.322 g |
| Aspartik asit | 2.325 g |
| Glutamik asit | 3.545 g |
| Glisin | 1.037 g |
| ProLine | 0.843 g |
| Serin | 0.923 g |
| Şekerler | |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.44 mg |
| D vitamini | 183 IU |
| D3 vitamini (cholecalciferol) | 4.6 mcg |
| D vitamini (D2 + D3) | 4.6 mcg |
| Kolin, toplam | 78.7 mg |
| Toplam trans yağ asitleri | 0.025 g |