Beyaz balık
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10400 Kalori | 10.4 kilocalories |
| 25 g | 26000 Kalori | 26 kilocalories |
| 50 g | 52000 Kalori | 52 kilocalories |
| 100 g | 104000 Kalori | 104 kilocalories |
| 250 g | 260000 Kalori | 260 kilocalories |
| 500 g | 520000 Kalori | 520 kilocalories |
| 1000 g | 1040000 Kalori | 1040 kilocalories |
100 Gram Beyaz balık = 104 kilocalories
14.7g proteinler 2.9g Semiz 4.9g karbonhidratlar /100g
- Balık, Beyaz balık, Yumurta (Alaska yerli)Kalori · 104 kcal
proteinler · 14.66 g Semiz · 2.88 g karbonhidratlar · 4.89 g - Balık, Beyaz balık, (Alaska yerli) kurutulmuşKalori · 371 kcal
proteinler · 62.44 g Semiz · 13.44 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Beyaz balık, Geniş, Karaciğer (Alaska yerli)Kalori · 104 kcal
proteinler · 11 g Semiz · 4.4 g karbonhidratlar · 5.1 g - Balık, Beyaz balık, Geniş, Kafa, Gözler, Yanaklar ve yumuşak kemikleri (Alaska yerli)Kalori · 107 kcal
proteinler · 18.6 g Semiz · 3.6 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Beyaz balık, Karma türler, RAW (Alaska yerli)Kalori · 131 kcal
proteinler · 18.9 g Semiz · 6.1 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Beyaz balık, Karma türler, HamKalori · 134 kcal
proteinler · 19.09 g Semiz · 5.86 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Beyaz balık, Karma türler, FümeKalori · 108 kcal
proteinler · 23.4 g Semiz · 0.93 g karbonhidratlar · 0 g - Balık, Beyaz balık, Karma türler, Pişmiş, Kuru sıcaklıkKalori · 172 kcal
proteinler · 24.47 g Semiz · 7.51 g karbonhidratlar · 0 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 14.66 g |
| Toplam lipid (yağ) | 2.88 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 4.89 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.33 g |
| Enerji | |
| Enerji | 104 kcal |
| Su | 76.24 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 46 mg |
| Demir, Fe | 5.95 mg |
| Magnezyum, Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 306 mg |
| Potasyum, K | 190 mg |
| Sodyum, Na | 160 mg |
| Çinko, Zn | 2.1 mg |
| Bakır, Cu | 0.22 mg |
| Manganez, Mn | 0.22 mg |
| Selenyum, Se | 92.8 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 305 IU |
| Retinol | 91 mcg |
| A vitamini, RAE | 91 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 12 mg |
| Tiamin | 0.088 mg |
| Riboflavin | 0.403 mg |
| Niasin | 0.956 mg |
| Pantotenik asit | 1.06 mg |
| Vitamin B-6 | 0.159 mg |
| Folat, toplam | 53 mcg |
| B-12 vitamini | 56.4 mcg |
| Folat, gıda | 53 mcg |
| Folat, DFE | 53 mcg DFE |
| Kolesterol | 439 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.496 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 1.046 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.073 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.28 g |
| Treonin | 1.01 g |
| İsoleucine | 1.07 g |
| Lösin | 1.64 g |
| Lizin | 1.6 g |
| Metiyonin | 0.56 g |
| Sistin | 0.23 g |
| Fenilalanin | 0.9 g |
| Tirozin | 0.76 g |
| Valin | 1.28 g |
| Arginin | 1.06 g |
| Histidin | 0.53 g |
| Alanin | 1.64 g |
| Aspartik asit | 1.58 g |
| Glutamik asit | 2.18 g |
| Glisin | 0.5 g |
| ProLine | 1.1 g |
| Serin | 1.18 g |
| Şekerler | |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2.68 mg |
| Tokoferol, gamma | 0.02 mg |
| Kolin, toplam | 247.5 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 0.6 mcg |
| Betan | 8.2 mg |
| Tokoferol, beta | 0.01 mg |
| Menaquinone-4 | 0.6 mcg |