Rezene tohumu

Gramcalkcal
10 g 34500 Kalori 34.5 kilocalories
25 g 86250 Kalori 86.25 kilocalories
50 g 172500 Kalori 172.5 kilocalories
100 g 345000 Kalori 345 kilocalories
250 g 862500 Kalori 862.5 kilocalories
500 g 1725000 Kalori 1725 kilocalories
1000 g 3450000 Kalori 3450 kilocalories


100 Gram Rezene tohumu = 345 kilocalories

15.8g proteinler 14.9g Semiz 52.3g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein15.8 g
Toplam lipid (yağ)14.87 g
Karbonhidrat, fark tarafından52.29 g
Diğer
Ash8.22 g
Enerji
Enerji345 kcal
Su8.81 g
Fiber, toplam diyet39.8 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca1196 mg
Demir, Fe18.54 mg
Magnezyum, Mg385 mg
Fosfor, P487 mg
Potasyum, K1694 mg
Sodyum, Na88 mg
Çinko, Zn3.7 mg
Bakır, Cu1.067 mg
Manganez, Mn6.533 mg
Vitaminler
IU A vitamini135 IU
A vitamini, RAE7 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit21 mg
Tiamin0.408 mg
Riboflavin0.353 mg
Niasin6.05 mg
Vitamin B-60.47 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş0.48 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri9.91 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.69 g
Amino asitler
Triptofan0.253 g
Treonin0.602 g
İsoleucine0.695 g
Lösin0.996 g
Lizin0.758 g
Metiyonin0.301 g
Sistin0.222 g
Fenilalanin0.647 g
Tirozin0.41 g
Valin0.915 g
Arginin0.68 g
Histidin0.331 g
Alanin0.789 g
Aspartik asit1.833 g
Glutamik asit2.956 g
Glisin1.107 g
ProLine0.9 g
Serin0.9 g
Şekerler
Fitosteroller66 mg