Rezene tohumu
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 Kalori | 34.5 kilocalories |
| 25 g | 86250 Kalori | 86.25 kilocalories |
| 50 g | 172500 Kalori | 172.5 kilocalories |
| 100 g | 345000 Kalori | 345 kilocalories |
| 250 g | 862500 Kalori | 862.5 kilocalories |
| 500 g | 1725000 Kalori | 1725 kilocalories |
| 1000 g | 3450000 Kalori | 3450 kilocalories |
100 Gram Rezene tohumu = 345 kilocalories
15.8g proteinler 14.9g Semiz 52.3g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 15.8 g |
| Toplam lipid (yağ) | 14.87 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 52.29 g |
| Diğer | |
| Ash | 8.22 g |
| Enerji | |
| Enerji | 345 kcal |
| Su | 8.81 g |
| Fiber, toplam diyet | 39.8 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 1196 mg |
| Demir, Fe | 18.54 mg |
| Magnezyum, Mg | 385 mg |
| Fosfor, P | 487 mg |
| Potasyum, K | 1694 mg |
| Sodyum, Na | 88 mg |
| Çinko, Zn | 3.7 mg |
| Bakır, Cu | 1.067 mg |
| Manganez, Mn | 6.533 mg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 135 IU |
| A vitamini, RAE | 7 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 21 mg |
| Tiamin | 0.408 mg |
| Riboflavin | 0.353 mg |
| Niasin | 6.05 mg |
| Vitamin B-6 | 0.47 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.48 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 9.91 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.69 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.253 g |
| Treonin | 0.602 g |
| İsoleucine | 0.695 g |
| Lösin | 0.996 g |
| Lizin | 0.758 g |
| Metiyonin | 0.301 g |
| Sistin | 0.222 g |
| Fenilalanin | 0.647 g |
| Tirozin | 0.41 g |
| Valin | 0.915 g |
| Arginin | 0.68 g |
| Histidin | 0.331 g |
| Alanin | 0.789 g |
| Aspartik asit | 1.833 g |
| Glutamik asit | 2.956 g |
| Glisin | 1.107 g |
| ProLine | 0.9 g |
| Serin | 0.9 g |
| Şekerler | |
| Fitosteroller | 66 mg |