Kişniş tohumu

Gramcalkcal
10 g 35100 Kalori 35.1 kilocalories
25 g 87750 Kalori 87.75 kilocalories
50 g 175500 Kalori 175.5 kilocalories
100 g 351000 Kalori 351 kilocalories
250 g 877500 Kalori 877.5 kilocalories
500 g 1755000 Kalori 1755 kilocalories
1000 g 3510000 Kalori 3510 kilocalories


100 Gram Kişniş tohumu = 351 kilocalories

25.6g proteinler 26.6g Semiz 2.1g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein25.58 g
Toplam lipid (yağ)26.62 g
Karbonhidrat, fark tarafından2.14 g
Diğer
Ash4.71 g
Enerji
Enerji351 kcal
Su40.95 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca756 mg
Demir, Fe0.52 mg
Magnezyum, Mg28 mg
Fosfor, P496 mg
Potasyum, K138 mg
Sodyum, Na876 mg
Çinko, Zn3.23 mg
Bakır, Cu0.026 mg
Manganez, Mn0.01 mg
Selenyum, Se14.5 mcg
Vitaminler
IU A vitamini880 IU
Retinol230 mcg
A vitamini, RAE236 mcg RAE
Tiamin0.019 mg
Riboflavin0.321 mg
Niasin0.156 mg
Pantotenik asit0.476 mg
Vitamin B-60.073 mg
Folat, toplam10 mcg
B-12 vitamini1.46 mcg
Folat, gıda10 mcg
Folat, DFE10 mcg DFE
Kolesterol69 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş17.078 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri7.393 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.769 g
Amino asitler
Triptofan0.345 g
Treonin0.982 g
İsoleucine1.091 g
Lösin2.297 g
Lizin2.646 g
Metiyonin0.686 g
Sistin0.116 g
Fenilalanin1.287 g
Tirozin1.52 g
Valin1.64 g
Arginin1.022 g
Histidin1.115 g
Alanin0.706 g
Aspartik asit1.744 g
Glutamik asit6.235 g
Glisin0.433 g
ProLine2.766 g
Serin1.471 g
Şekerler
Şekerler, toplam0.56 g
Karoten, beta68 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.23 mg
D vitamini20 IU
D3 vitamini (cholecalciferol)0.5 mcg
D vitamini (D2 + D3)0.5 mcg
Kolin, toplam15.4 mg
K vitamini (phylloquinone)2.2 mcg