Vejetaryen sebze

Gramcalkcal
10 g 5900 Kalori 5.9 kilocalories
25 g 14750 Kalori 14.75 kilocalories
50 g 29500 Kalori 29.5 kilocalories
100 g 59000 Kalori 59 kilocalories
250 g 147500 Kalori 147.5 kilocalories
500 g 295000 Kalori 295 kilocalories
1000 g 590000 Kalori 590 kilocalories


100 Gram Vejetaryen sebze = 59 kilocalories

1.7g proteinler 1.6g Semiz 9.8g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein1.72 g
Toplam lipid (yağ)1.58 g
Karbonhidrat, fark tarafından9.78 g
Diğer
Ash2.02 g
Enerji
Enerji59 kcal
Su84.91 g
Fiber, toplam diyet0.5 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca17 mg
Demir, Fe0.88 mg
Magnezyum, Mg6 mg
Fosfor, P28 mg
Potasyum, K171 mg
Sodyum, Na672 mg
Çinko, Zn0.38 mg
Bakır, Cu0.1 mg
Manganez, Mn0.375 mg
Selenyum, Se3.5 mcg
Vitaminler
IU A vitamini2842 IU
A vitamini, RAE142 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit1.2 mg
Tiamin0.044 mg
Riboflavin0.037 mg
Niasin0.747 mg
Pantotenik asit0.28 mg
Vitamin B-60.045 mg
Folat, toplam9 mcg
Folat, gıda9 mcg
Folat, DFE9 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.24 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.68 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.59 g
Amino asitler
Triptofan0.012 g
Treonin0.061 g
İsoleucine0.081 g
Lösin0.121 g
Lizin0.081 g
Metiyonin0.02 g
Sistin0.02 g
Fenilalanin0.081 g
Tirozin0.04 g
Valin0.081 g
Arginin0.081 g
Histidin0.04 g
Alanin0.081 g
Aspartik asit0.162 g
Glutamik asit0.364 g
Glisin0.061 g
ProLine0.121 g
Serin0.061 g
Şekerler
Şekerler, toplam3.13 g
Karoten, beta1500 mcg
Karoten, Alfa410 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)1.17 mg
Likopen1930 mcg
Lutein + zeaksantin160 mcg
Kolin, toplam7.9 mg
K vitamini (phylloquinone)4.2 mcg