Çavdar unu
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35700 Kalori | 35.7 kilocalories |
| 25 g | 89250 Kalori | 89.25 kilocalories |
| 50 g | 178500 Kalori | 178.5 kilocalories |
| 100 g | 357000 Kalori | 357 kilocalories |
| 250 g | 892500 Kalori | 892.5 kilocalories |
| 500 g | 1785000 Kalori | 1785 kilocalories |
| 1000 g | 3570000 Kalori | 3570 kilocalories |
100 Gram Çavdar unu = 357 kilocalories
9.8g proteinler 1.3g Semiz 76.7g karbonhidratlar /100g
- Çavdar unu, IşıkKalori · 357 kcal
proteinler · 9.82 g Semiz · 1.33 g karbonhidratlar · 76.68 g - Çavdar unu, OrtaKalori · 349 kcal
proteinler · 10.88 g Semiz · 1.52 g karbonhidratlar · 75.43 g - Çavdar unu, KaranlıkKalori · 325 kcal
proteinler · 15.91 g Semiz · 2.22 g karbonhidratlar · 68.63 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 9.82 g |
| Toplam lipid (yağ) | 1.33 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 76.68 g |
| Diğer | |
| Ash | 0.78 g |
| Enerji | |
| Enerji | 357 kcal |
| Su | 11.4 g |
| Fiber, toplam diyet | 8 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 13 mg |
| Demir, Fe | 0.91 mg |
| Magnezyum, Mg | 32 mg |
| Fosfor, P | 130 mg |
| Potasyum, K | 224 mg |
| Sodyum, Na | 2 mg |
| Çinko, Zn | 1.33 mg |
| Bakır, Cu | 0.213 mg |
| Manganez, Mn | 1.162 mg |
| Selenyum, Se | 17.6 mcg |
| Vitaminler | |
| Tiamin | 0.331 mg |
| Riboflavin | 0.09 mg |
| Niasin | 0.8 mg |
| Pantotenik asit | 0.665 mg |
| Vitamin B-6 | 0.234 mg |
| Folat, toplam | 23 mcg |
| Folat, gıda | 23 mcg |
| Folat, DFE | 23 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.15 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.158 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.584 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.111 g |
| Treonin | 0.278 g |
| İsoleucine | 0.235 g |
| Lösin | 0.556 g |
| Lizin | 0.21 g |
| Metiyonin | 0.113 g |
| Fenilalanin | 0.445 g |
| Tirozin | 0.199 g |
| Valin | 0.323 g |
| Arginin | 0.38 g |
| Histidin | 0.147 g |
| Alanin | 0.337 g |
| Aspartik asit | 0.496 g |
| Glutamik asit | 2.457 g |
| Glisin | 0.333 g |
| ProLine | 0.965 g |
| Serin | 0.434 g |
| Şekerler | |
| Sükroz | 0.57 g |
| Maltoz | 0.13 g |
| Şekerler, toplam | 0.93 g |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.83 mg |
| Lutein + zeaksantin | 210 mcg |
| Kolin, toplam | 10.8 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 5.9 mcg |
| Glukoz (dekstroz) | 0.14 g |
| Fruktoz | 0.09 g |