Žita

Gramovcalkcal
10 g 37100 Kalorij 37.1 Kilokalorij
25 g 92750 Kalorij 92.75 Kilokalorij
50 g 185500 Kalorij 185.5 Kilokalorij
100 g 371000 Kalorij 371 Kilokalorij
250 g 927500 Kalorij 927.5 Kilokalorij
500 g 1855000 Kalorij 1855 Kilokalorij
1000 g 3710000 Kalorij 3710 Kilokalorij


100 Gramov Žita = 371 Kilokalorij

8.8g beljakovine 1.2g maščobe 79.6g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin8.8 g
Skupnih lipidov (maščob)1.2 g
Ogljikovih hidratov, za razliko79.6 g
Drugih
Pepel0.4 g
Energije
Energije371 kcal
Vode10 g
Vlaken, skupna prehranska1.6 g
Elementi
Kalcija, Ca2 mg
Železa, Fe1 mg
Magnezij, Mg27 mg
Fosfor, P73 mg
Kalij, K137 mg
Natrijevi, Na1 mg
Cink, Zn0.41 mg
Bakrovi Cu0.075 mg
Mangan, Mn0.106 mg
Selen, Se17 mcg
Vitamini
IU vitamina A214 IU
Vitamin A, RAE11 mcg RAE
Tiamin0.13 mg
Riboflavin0.04 mg
Niacin1.2 mg
Pantotenska kislina0.485 mg
Vitamina B 60.147 mg
Folat, skupno5 mcg
Folat, hrana5 mcg
Folat, DFE z dne5 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.155 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.3 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.516 g
Aminokisline
Triptofan0.062 g
Treonin0.33 g
Izolevcin0.314 g
Levcin1.076 g
Lizin0.247 g
Metionin0.184 g
Cistin0.158 g
Fenilalanin0.431 g
Tirozin0.357 g
Valin0.444 g
Arginin0.437 g
Histidin0.268 g
Alanin0.656 g
Asparaginska kislina0.61 g
Glutaminska kislina1.647 g
Glicin0.36 g
Prolina0.765 g
Serin0.417 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno0.64 g
Karoten, beta97 mcg
Karoten, alfa63 mcg
Lutein + zeaksantin1355 mcg
Vitamin K (phylloquinone)0.3 mcg