Žita
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37100 Kalorij | 37.1 Kilokalorij |
| 25 g | 92750 Kalorij | 92.75 Kilokalorij |
| 50 g | 185500 Kalorij | 185.5 Kilokalorij |
| 100 g | 371000 Kalorij | 371 Kilokalorij |
| 250 g | 927500 Kalorij | 927.5 Kilokalorij |
| 500 g | 1855000 Kalorij | 1855 Kilokalorij |
| 1000 g | 3710000 Kalorij | 3710 Kilokalorij |
100 Gramov Žita = 371 Kilokalorij
8.8g beljakovine 1.2g maščobe 79.6g ogljikovi hidrati /100g
- Žita, Koruzni zdrob, Rumena, Redno in hitro, Neizpopolnjenih, SuhaKalorij · 371 kcal
beljakovine · 8.8 g maščobe · 1.2 g ogljikovi hidrati · 79.6 g - Žita, Smetano pšenice, kuhamo 1 minuto časa, Kuhani z vodo, Štedilnik vrhu, Brez soliKalorij · 56 kcal
beljakovine · 1.65 g maščobe · 0.42 g ogljikovi hidrati · 11.16 g - Žita, Koruzni zdrob, Bela, Redno, Hitro, Neizpopolnjenih, Kuhani z vodo, S soljoKalorij · 60 kcal
beljakovine · 1.4 g maščobe · 0.2 g ogljikovi hidrati · 13 g - Žita, Farina, Neizpopolnjenih, SuhaKalorij · 369 kcal
beljakovine · 10.6 g maščobe · 0.5 g ogljikovi hidrati · 78 g - Žita, Oves, Redno in hitro in instant, Ne alkoholizira, SuhaKalorij · 379 kcal
beljakovine · 13.15 g maščobe · 6.52 g ogljikovi hidrati · 67.7 g - Žita, Koruzni zdrob, Rumena, Redno in hitro, Neizpopolnjenih, Kuhani z vodo, Brez soliKalorij · 59 kcal
beljakovine · 1.42 g maščobe · 0.19 g ogljikovi hidrati · 12.87 g - Žita, Polnozrnat vroče naravnih žitaric, SuhaKalorij · 342 kcal
beljakovine · 11.2 g maščobe · 2 g ogljikovi hidrati · 75.2 g - Žita, Polnozrnat vroče naravnih žitaric, Kuhani z vodo, Brez soliKalorij · 62 kcal
beljakovine · 2 g maščobe · 0.4 g ogljikovi hidrati · 13.7 g - Žita, Polnozrnat vroče naravnih žitaric, Kuhani z vodo, S soljoKalorij · 62 kcal
beljakovine · 2 g maščobe · 0.4 g ogljikovi hidrati · 13.7 g - Žita, Koruzni zdrob, Bela, Redno in hitro, Neizpopolnjenih, Kuhani z vodo, Brez soliKalorij · 59 kcal
beljakovine · 1.42 g maščobe · 0.19 g ogljikovi hidrati · 12.87 g - Žita, Oves, Instant, Ojačan, Z rozinami in začimb, SuhaKalorij · 360 kcal
beljakovine · 7.76 g maščobe · 4.27 g ogljikovi hidrati · 76.31 g - Žita, Farina, Obogaten, Kuhani z vodo, Brez soliKalorij · 53 kcal
beljakovine · 1.82 g maščobe · 0.34 g ogljikovi hidrati · 10.92 g - Žita, Farina, Obogaten, Kuhani z vodo, S soljoKalorij · 53 kcal
beljakovine · 1.82 g maščobe · 0.34 g ogljikovi hidrati · 10.92 g - Žita, Oves, Instant, Ojačan, Cimet in začimb, Pripravljeni z vodoKalorij · 107 kcal
beljakovine · 2.4 g maščobe · 1.31 g ogljikovi hidrati · 21.52 g - Žita, Koruzni zdrob, Bela, Redno in hitro, Obogaten, SuhaKalorij · 370 kcal
beljakovine · 7.65 g maščobe · 1.75 g ogljikovi hidrati · 79.09 g - Žita, Oves, Instant, Ojačan, Cimet in začimb, SuhaKalorij · 370 kcal
beljakovine · 8.59 g maščobe · 4.67 g ogljikovi hidrati · 76.97 g - Žita, Koruzni zdrob, Bela, Redno in hitro, Neizpopolnjenih, SuhaKalorij · 371 kcal
beljakovine · 8.8 g maščobe · 1.2 g ogljikovi hidrati · 79.6 g - Žita, Oves, Instant, Ojačan, Golo, SuhaKalorij · 375 kcal
beljakovine · 12.72 g maščobe · 6.25 g ogljikovi hidrati · 67.55 g - Žita, Oves, Instant, Ojačan, Golo, Pripravljeni z vodo (vrelo vodo doda ali microwaved)Kalorij · 68 kcal
beljakovine · 2.37 g maščobe · 1.36 g ogljikovi hidrati · 11.67 g - Žita, Koruzni zdrob, Bela, Redno in hitro, Obogaten, Kuhani z vodo, Brez soliKalorij · 71 kcal
beljakovine · 1.71 g maščobe · 0.46 g ogljikovi hidrati · 14.76 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 8.8 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 1.2 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 79.6 g |
| Drugih | |
| Pepel | 0.4 g |
| Energije | |
| Energije | 371 kcal |
| Vode | 10 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 1.6 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 2 mg |
| Železa, Fe | 1 mg |
| Magnezij, Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 73 mg |
| Kalij, K | 137 mg |
| Natrijevi, Na | 1 mg |
| Cink, Zn | 0.41 mg |
| Bakrovi Cu | 0.075 mg |
| Mangan, Mn | 0.106 mg |
| Selen, Se | 17 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 214 IU |
| Vitamin A, RAE | 11 mcg RAE |
| Tiamin | 0.13 mg |
| Riboflavin | 0.04 mg |
| Niacin | 1.2 mg |
| Pantotenska kislina | 0.485 mg |
| Vitamina B 6 | 0.147 mg |
| Folat, skupno | 5 mcg |
| Folat, hrana | 5 mcg |
| Folat, DFE z dne | 5 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.155 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.3 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.516 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.062 g |
| Treonin | 0.33 g |
| Izolevcin | 0.314 g |
| Levcin | 1.076 g |
| Lizin | 0.247 g |
| Metionin | 0.184 g |
| Cistin | 0.158 g |
| Fenilalanin | 0.431 g |
| Tirozin | 0.357 g |
| Valin | 0.444 g |
| Arginin | 0.437 g |
| Histidin | 0.268 g |
| Alanin | 0.656 g |
| Asparaginska kislina | 0.61 g |
| Glutaminska kislina | 1.647 g |
| Glicin | 0.36 g |
| Prolina | 0.765 g |
| Serin | 0.417 g |
| Sladkorjev | |
| Sladkorjev, skupno | 0.64 g |
| Karoten, beta | 97 mcg |
| Karoten, alfa | 63 mcg |
| Lutein + zeaksantin | 1355 mcg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.3 mcg |