Ostriga

Gramovcalkcal
10 g 16300 Kalorij 16.3 Kilokalorij
25 g 40750 Kalorij 40.75 Kilokalorij
50 g 81500 Kalorij 81.5 Kilokalorij
100 g 163000 Kalorij 163 Kilokalorij
250 g 407500 Kalorij 407.5 Kilokalorij
500 g 815000 Kalorij 815 Kilokalorij
1000 g 1630000 Kalorij 1630 Kilokalorij


100 Gramov Ostriga = 163 Kilokalorij

18.9g beljakovine 4.6g maščobe 9.9g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin18.9 g
Skupnih lipidov (maščob)4.6 g
Ogljikovih hidratov, za razliko9.9 g
Drugih
Pepel2.46 g
Energije
Energije163 kcal
Vode64.12 g
Elementi
Kalcija, Ca16 mg
Železa, Fe9.2 mg
Magnezij, Mg44 mg
Fosfor, P243 mg
Kalij, K302 mg
Natrijevi, Na212 mg
Cink, Zn33.24 mg
Bakrovi Cu2.679 mg
Mangan, Mn1.222 mg
Selen, Se154 mcg
Vitamini
IU vitamina A487 IU
Retinola146 mcg
Vitamin A, RAE146 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina12.8 mg
Tiamin0.127 mg
Riboflavin0.443 mg
Niacin3.618 mg
Pantotenska kislina0.9 mg
Vitamina B 60.09 mg
Folat, skupno15 mcg
Vitamin B-1228.8 mcg
Folat, hrana15 mcg
Folat, DFE z dne15 mcg DFE
Holesterol100 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena1.02 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.776 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,1.788 g
Aminokisline
Triptofan0.212 g
Treonin0.813 g
Izolevcin0.823 g
Levcin1.331 g
Lizin1.412 g
Metionin0.426 g
Cistin0.248 g
Fenilalanin0.677 g
Tirozin0.605 g
Valin0.826 g
Arginin1.379 g
Histidin0.363 g
Alanin1.143 g
Asparaginska kislina1.823 g
Glutaminska kislina2.57 g
Glicin1.182 g
Prolina0.771 g
Serin0.847 g
Sladkorjev
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.85 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg