Zelje
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1200 Kalorij | 1.2 Kilokalorij |
| 25 g | 3000 Kalorij | 3 Kilokalorij |
| 50 g | 6000 Kalorij | 6 Kilokalorij |
| 100 g | 12000 Kalorij | 12 Kilokalorij |
| 250 g | 30000 Kalorij | 30 Kilokalorij |
| 500 g | 60000 Kalorij | 60 Kilokalorij |
| 1000 g | 120000 Kalorij | 120 Kilokalorij |
100 Gramov Zelje = 12 Kilokalorij
1.1g beljakovine 0.2g maščobe 2.2g ogljikovi hidrati /100g
- Zelje, Napa, KuhanaKalorij · 12 kcal
beljakovine · 1.1 g maščobe · 0.17 g ogljikovi hidrati · 2.23 g - Zelje, Gorčica, SoljeniKalorij · 28 kcal
beljakovine · 1.1 g maščobe · 0.1 g ogljikovi hidrati · 5.63 g - Zelje, Japonski slog, Sveže, PiklaneKalorij · 30 kcal
beljakovine · 1.6 g maščobe · 0.1 g ogljikovi hidrati · 5.67 g - Zelje, Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soliKalorij · 23 kcal
beljakovine · 1.27 g maščobe · 0.06 g ogljikovi hidrati · 5.51 g - Zelje, Skupne, Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljoKalorij · 23 kcal
beljakovine · 1.27 g maščobe · 0.06 g ogljikovi hidrati · 5.51 g - Zelje, Kitajski (pak choi), SurovegaKalorij · 13 kcal
beljakovine · 1.5 g maščobe · 0.2 g ogljikovi hidrati · 2.18 g - Zelje, SurovegaKalorij · 25 kcal
beljakovine · 1.28 g maščobe · 0.1 g ogljikovi hidrati · 5.8 g - Zelje, Skupni (danski domačih in poudaril vrste), Shranjeni, SurovegaKalorij · 24 kcal
beljakovine · 1.21 g maščobe · 0.18 g ogljikovi hidrati · 5.37 g - Zelje, Savoy, SurovegaKalorij · 27 kcal
beljakovine · 2 g maščobe · 0.1 g ogljikovi hidrati · 6.1 g - Zelje, Kitajski (pe tsai), SurovegaKalorij · 16 kcal
beljakovine · 1.2 g maščobe · 0.2 g ogljikovi hidrati · 3.23 g - Zelje, Kitajski (pe tsai), Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soliKalorij · 14 kcal
beljakovine · 1.5 g maščobe · 0.17 g ogljikovi hidrati · 2.41 g - Zelje, Kitajski (pe tsai), Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljoKalorij · 14 kcal
beljakovine · 1.5 g maščobe · 0.17 g ogljikovi hidrati · 2.41 g - Zelje, Skupni (danski domačih in poudaril vrste), Sveže žetev, SurovegaKalorij · 24 kcal
beljakovine · 1.21 g maščobe · 0.18 g ogljikovi hidrati · 5.37 g - Zelje, Rdeča, SurovegaKalorij · 31 kcal
beljakovine · 1.43 g maščobe · 0.16 g ogljikovi hidrati · 7.37 g - Zelje, Savoy, Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soliKalorij · 24 kcal
beljakovine · 1.8 g maščobe · 0.09 g ogljikovi hidrati · 5.41 g - Zelje, Kitajski (pak choi), Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soliKalorij · 12 kcal
beljakovine · 1.56 g maščobe · 0.16 g ogljikovi hidrati · 1.78 g - Zelje, Savoy, Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljoKalorij · 24 kcal
beljakovine · 1.8 g maščobe · 0.09 g ogljikovi hidrati · 5.41 g - Zelje, Kitajski (pak choi), Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljoKalorij · 12 kcal
beljakovine · 1.56 g maščobe · 0.16 g ogljikovi hidrati · 1.78 g - Zelje, Rdeča, Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soliKalorij · 29 kcal
beljakovine · 1.51 g maščobe · 0.09 g ogljikovi hidrati · 6.94 g - Zelje, Rdeča, Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljoKalorij · 29 kcal
beljakovine · 1.51 g maščobe · 0.09 g ogljikovi hidrati · 6.94 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 1.1 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 0.17 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 2.23 g |
| Drugih | |
| Pepel | 0.17 g |
| Energije | |
| Energije | 12 kcal |
| Vode | 96.33 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 29 mg |
| Železa, Fe | 0.74 mg |
| Magnezij, Mg | 8 mg |
| Fosfor, P | 19 mg |
| Kalij, K | 87 mg |
| Natrijevi, Na | 11 mg |
| Cink, Zn | 0.14 mg |
| Bakrovi Cu | 0.096 mg |
| Mangan, Mn | 0.203 mg |
| Selen, Se | 0.4 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 263 IU |
| Vitamin A, RAE | 13 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 3.2 mg |
| Tiamin | 0.005 mg |
| Riboflavin | 0.025 mg |
| Niacin | 0.466 mg |
| Pantotenska kislina | 0.035 mg |
| Vitamina B 6 | 0.037 mg |
| Folat, skupno | 43 mcg |
| Folat, hrana | 43 mcg |
| Folat, DFE z dne | 43 mcg DFE |
| Aminokisline | |
| — | |
| Sladkorjev | |
| Karoten, beta | 133 mcg |
| Karoten, alfa | 49 mcg |