Zelena semena

Gramovcalkcal
10 g 25300 Kalorij 25.3 Kilokalorij
25 g 63250 Kalorij 63.25 Kilokalorij
50 g 126500 Kalorij 126.5 Kilokalorij
100 g 253000 Kalorij 253 Kilokalorij
250 g 632500 Kalorij 632.5 Kilokalorij
500 g 1265000 Kalorij 1265 Kilokalorij
1000 g 2530000 Kalorij 2530 Kilokalorij


100 Gramov Zelena semena = 253 Kilokalorij

9.2g beljakovine 22.8g maščobe 3.6g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin9.15 g
Skupnih lipidov (maščob)22.78 g
Ogljikovih hidratov, za razliko3.59 g
Drugih
Pepel1.37 g
Energije
Energije253 kcal
Vode63.11 g
Elementi
Kalcija, Ca117 mg
Železa, Fe0.13 mg
Magnezij, Mg10 mg
Fosfor, P138 mg
Kalij, K152 mg
Natrijevi, Na334 mg
Cink, Zn0.82 mg
Bakrovi Cu0.027 mg
Mangan, Mn0.011 mg
Selen, Se3 mcg
Vitamini
IU vitamina A841 IU
Retinola239 mcg
Vitamin A, RAE241 mcg RAE
Tiamin0.022 mg
Riboflavin0.155 mg
Niacin0.21 mg
Pantotenska kislina0.575 mg
Vitamina B 60.041 mg
Folat, skupno14 mcg
Vitamin B-120.3 mcg
Folat, hrana14 mcg
Folat, DFE z dne14 mcg DFE
Holesterol74 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena12.79 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih5.784 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.97 g
Aminokisline
Triptofan0.106 g
Treonin0.359 g
Izolevcin0.501 g
Levcin1.013 g
Lizin0.875 g
Metionin0.294 g
Cistin0.064 g
Fenilalanin0.448 g
Tirozin0.468 g
Valin0.609 g
Arginin0.363 g
Histidin0.27 g
Alanin0.283 g
Asparaginska kislina0.794 g
Glutaminska kislina2.013 g
Glicin0.218 g
Prolina1.027 g
Serin0.577 g
Sladkorjev
Laktoze3.19 g
Sladkorjev, skupno3.19 g
Karoten, beta27 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.4 mg
Tokoferol, gama0.03 mg
Vitamin K (phylloquinone)1.7 mcg
Škrob0.5 g
Menaquinone-49.3 mcg