Seme janeža

Gramovcalkcal
10 g 30000 Kalorij 30 Kilokalorij
25 g 75000 Kalorij 75 Kilokalorij
50 g 150000 Kalorij 150 Kilokalorij
100 g 300000 Kalorij 300 Kilokalorij
250 g 750000 Kalorij 750 Kilokalorij
500 g 1500000 Kalorij 1500 Kilokalorij
1000 g 3000000 Kalorij 3000 Kilokalorij


100 Gramov Seme janeža = 300 Kilokalorij

22.2g beljakovine 22.4g maščobe 2.2g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin22.17 g
Skupnih lipidov (maščob)22.35 g
Ogljikovih hidratov, za razliko2.19 g
Drugih
Pepel3.28 g
Energije
Energije300 kcal
Vode50.01 g
Elementi
Kalcija, Ca505 mg
Železa, Fe0.44 mg
Magnezij, Mg20 mg
Fosfor, P354 mg
Kalij, K76 mg
Natrijevi, Na627 mg
Cink, Zn2.92 mg
Bakrovi Cu0.011 mg
Mangan, Mn0.03 mg
Selen, Se17 mcg
Vitamini
IU vitamina A676 IU
Retinola174 mcg
Vitamin A, RAE179 mcg RAE
Tiamin0.03 mg
Riboflavin0.283 mg
Niacin0.104 mg
Pantotenska kislina0.141 mg
Vitamina B 60.037 mg
Folat, skupno7 mcg
Vitamin B-122.28 mcg
Folat, hrana7 mcg
Folat, DFE z dne7 mcg DFE
Holesterol79 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena13.152 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih6.573 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.765 g
Aminokisline
Triptofan0.515 g
Treonin0.983 g
Izolevcin1.135 g
Levcin1.826 g
Lizin0.965 g
Metionin0.515 g
Cistin0.115 g
Fenilalanin1.011 g
Tirozin1.043 g
Valin1.322 g
Arginin0.515 g
Histidin0.515 g
Alanin0.707 g
Asparaginska kislina1.633 g
Glutaminska kislina4.458 g
Glicin0.515 g
Prolina2.351 g
Serin0.735 g
Sladkorjev
Saharoze0.03 g
Laktoze0.07 g
Maltoze0.08 g
Sladkorjev, skupno1.03 g
Karoten, beta57 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.19 mg
Vitamin D16 IU
Vitamin D3 (holekalciferol)0.4 mcg
Vitamina D (D2 + D3)0.4 mcg
Holin, skupno15.4 mg
Vitamin K (phylloquinone)2.3 mcg
Glukoza (dekstroza)0.56 g
Fruktoza0.15 g
Galaktoze0.15 g