Yardlong fižol

Gramovcalkcal
10 g 4700 Kalorij 4.7 Kilokalorij
25 g 11750 Kalorij 11.75 Kilokalorij
50 g 23500 Kalorij 23.5 Kilokalorij
100 g 47000 Kalorij 47 Kilokalorij
250 g 117500 Kalorij 117.5 Kilokalorij
500 g 235000 Kalorij 235 Kilokalorij
1000 g 470000 Kalorij 470 Kilokalorij


100 Gramov Yardlong fižol = 47 Kilokalorij

2.8g beljakovine 0.4g maščobe 8.4g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin2.8 g
Skupnih lipidov (maščob)0.4 g
Ogljikovih hidratov, za razliko8.35 g
Drugih
Pepel0.6 g
Energije
Energije47 kcal
Vode87.85 g
Elementi
Kalcija, Ca50 mg
Železa, Fe0.47 mg
Magnezij, Mg44 mg
Fosfor, P59 mg
Kalij, K240 mg
Natrijevi, Na4 mg
Cink, Zn0.37 mg
Bakrovi Cu0.048 mg
Mangan, Mn0.205 mg
Selen, Se1.5 mcg
Vitamini
IU vitamina A865 IU
Vitamin A, RAE43 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina18.8 mg
Tiamin0.107 mg
Riboflavin0.11 mg
Niacin0.41 mg
Pantotenska kislina0.055 mg
Vitamina B 60.024 mg
Folat, skupno62 mcg
Folat, hrana62 mcg
Folat, DFE z dne62 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.105 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.036 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.169 g
Aminokisline
Triptofan0.032 g
Treonin0.104 g
Izolevcin0.15 g
Levcin0.2 g
Lizin0.184 g
Metionin0.04 g
Cistin0.042 g
Fenilalanin0.154 g
Tirozin0.115 g
Valin0.162 g
Arginin0.196 g
Histidin0.09 g
Sladkorjev