Yambean (jicama)

Gramovcalkcal
10 g 3800 Kalorij 3.8 Kilokalorij
25 g 9500 Kalorij 9.5 Kilokalorij
50 g 19000 Kalorij 19 Kilokalorij
100 g 38000 Kalorij 38 Kilokalorij
250 g 95000 Kalorij 95 Kilokalorij
500 g 190000 Kalorij 190 Kilokalorij
1000 g 380000 Kalorij 380 Kilokalorij


100 Gramov Yambean (jicama) = 38 Kilokalorij

0.7g beljakovine 0.1g maščobe 8.8g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin0.72 g
Skupnih lipidov (maščob)0.09 g
Ogljikovih hidratov, za razliko8.82 g
Drugih
Pepel0.3 g
Energije
Energije38 kcal
Vode90.07 g
Vlaken, skupna prehranska4.9 g
Elementi
Kalcija, Ca12 mg
Železa, Fe0.6 mg
Magnezij, Mg12 mg
Fosfor, P18 mg
Kalij, K150 mg
Natrijevi, Na4 mg
Cink, Zn0.16 mg
Bakrovi Cu0.048 mg
Mangan, Mn0.06 mg
Selen, Se0.7 mcg
Vitamini
IU vitamina A21 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina20.2 mg
Tiamin0.02 mg
Riboflavin0.029 mg
Niacin0.2 mg
Pantotenska kislina0.135 mg
Vitamina B 60.042 mg
Folat, skupno12 mcg
Folat, hrana12 mcg
Folat, DFE z dne12 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.021 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.005 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.043 g
Aminokisline
Treonin0.018 g
Izolevcin0.016 g
Levcin0.025 g
Lizin0.026 g
Metionin0.007 g
Cistin0.006 g
Fenilalanin0.017 g
Tirozin0.012 g
Valin0.022 g
Arginin0.037 g
Histidin0.019 g
Alanin0.02 g
Asparaginska kislina0.2 g
Glutaminska kislina0.043 g
Glicin0.016 g
Prolina0.025 g
Serin0.025 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno1.8 g
Karoten, beta13 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.46 mg
Holin, skupno13.6 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.3 mcg