Vodna kreša

Gramovcalkcal
10 g 1100 Kalorij 1.1 Kilokalorij
25 g 2750 Kalorij 2.75 Kilokalorij
50 g 5500 Kalorij 5.5 Kilokalorij
100 g 11000 Kalorij 11 Kilokalorij
250 g 27500 Kalorij 27.5 Kilokalorij
500 g 55000 Kalorij 55 Kilokalorij
1000 g 110000 Kalorij 110 Kilokalorij


100 Gramov Vodna kreša = 11 Kilokalorij

2.3g beljakovine 0.1g maščobe 1.3g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin2.3 g
Skupnih lipidov (maščob)0.1 g
Ogljikovih hidratov, za razliko1.29 g
Drugih
Pepel1.2 g
Energije
Energije11 kcal
Vode95.11 g
Vlaken, skupna prehranska0.5 g
Elementi
Kalcija, Ca120 mg
Železa, Fe0.2 mg
Magnezij, Mg21 mg
Fosfor, P60 mg
Kalij, K330 mg
Natrijevi, Na41 mg
Cink, Zn0.11 mg
Bakrovi Cu0.077 mg
Mangan, Mn0.244 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitamini
IU vitamina A3191 IU
Vitamin A, RAE160 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina43 mg
Tiamin0.09 mg
Riboflavin0.12 mg
Niacin0.2 mg
Pantotenska kislina0.31 mg
Vitamina B 60.129 mg
Folat, skupno9 mcg
Folat, hrana9 mcg
Folat, DFE z dne9 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.027 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.008 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.035 g
Aminokisline
Triptofan0.03 g
Treonin0.133 g
Izolevcin0.093 g
Levcin0.166 g
Lizin0.134 g
Metionin0.02 g
Cistin0.007 g
Fenilalanin0.114 g
Tirozin0.063 g
Valin0.137 g
Arginin0.15 g
Histidin0.04 g
Alanin0.137 g
Asparaginska kislina0.187 g
Glutaminska kislina0.19 g
Glicin0.112 g
Prolina0.096 g
Serin0.06 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno0.2 g
Karoten, beta1914 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)1 mg
Lutein + zeaksantin5767 mcg
Holin, skupno9 mg
Vitamin K (phylloquinone)250 mcg