Vaflji

Gramovcalkcal
10 g 27300 Kalorij 27.3 Kilokalorij
25 g 68250 Kalorij 68.25 Kilokalorij
50 g 136500 Kalorij 136.5 Kilokalorij
100 g 273000 Kalorij 273 Kilokalorij
250 g 682500 Kalorij 682.5 Kilokalorij
500 g 1365000 Kalorij 1365 Kilokalorij
1000 g 2730000 Kalorij 2730 Kilokalorij


100 Gramov Vaflji = 273 Kilokalorij

6.6g beljakovine 9.2g maščobe 41.1g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin6.58 g
Skupnih lipidov (maščob)9.22 g
Ogljikovih hidratov, za razliko41.05 g
Drugih
Pepel2.81 g
Energije
Energije273 kcal
Vode40.34 g
Vlaken, skupna prehranska2.2 g
Elementi
Kalcija, Ca279 mg
Železa, Fe6.04 mg
Magnezij, Mg19 mg
Fosfor, P388 mg
Kalij, K126 mg
Natrijevi, Na621 mg
Cink, Zn0.48 mg
Bakrovi Cu0.04 mg
Mangan, Mn0.215 mg
Selen, Se9.5 mcg
Vitamini
IU vitamina A1335 IU
Retinola401 mcg
Vitamin A, RAE401 mcg RAE
Tiamin0.499 mg
Riboflavin0.665 mg
Niacin6.675 mg
Pantotenska kislina0.24 mg
Vitamina B 60.972 mg
Folat, skupno63 mcg
Vitamin B-122.86 mcg
Folna kislina49 mcg
Folat, hrana14 mcg
Folat, DFE z dne96 mcg DFE
Holesterol15 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena1.89 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih4.53 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,1.539 g
Aminokisline
Triptofan0.074 g
Treonin0.225 g
Izolevcin0.281 g
Levcin0.489 g
Lizin0.296 g
Metionin0.133 g
Cistin0.154 g
Fenilalanin0.304 g
Tirozin0.154 g
Valin0.326 g
Arginin0.282 g
Histidin0.143 g
Alanin0.249 g
Asparaginska kislina0.406 g
Glutaminska kislina1.614 g
Glicin0.214 g
Prolina0.559 g
Serin0.347 g
Sladkorjev
Saharoze2.67 g
Laktoze1.35 g
Maltoze0.29 g
Sladkorjev, skupno4.3 g
Karoten, beta2 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.62 mg
Kriptoksantin, beta2 mcg
Lutein + zeaksantin63 mcg
Tokoferol, gama4.03 mg
Tokoferol, delta1.27 mg
Vitamin K (phylloquinone)10.5 mcg
Vitamin B-12, doda2.7 mcg
Dihydrophylloquinone17.9 mcg
Tokoferol, beta0.07 mg
Škrob35.51 g