Vafelj

Gramovcalkcal
10 g 29800 Kalorij 29.8 Kilokalorij
25 g 74500 Kalorij 74.5 Kilokalorij
50 g 149000 Kalorij 149 Kilokalorij
100 g 298000 Kalorij 298 Kilokalorij
250 g 745000 Kalorij 745 Kilokalorij
500 g 1490000 Kalorij 1490 Kilokalorij
1000 g 2980000 Kalorij 2980 Kilokalorij


100 Gramov Vafelj = 298 Kilokalorij

6.7g beljakovine 9.9g maščobe 45.4g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin6.71 g
Skupnih lipidov (maščob)9.91 g
Ogljikovih hidratov, za razliko45.41 g
Drugih
Pepel3.02 g
Energije
Energije298 kcal
Vode34.95 g
Vlaken, skupna prehranska2.4 g
Elementi
Kalcija, Ca197 mg
Železa, Fe5.81 mg
Magnezij, Mg25 mg
Fosfor, P410 mg
Kalij, K148 mg
Natrijevi, Na682 mg
Cink, Zn0.45 mg
Bakrovi Cu0.038 mg
Mangan, Mn0.154 mg
Selen, Se12.8 mcg
Vitamini
Tiamin0.544 mg
Riboflavin0.655 mg
Niacin7.785 mg
Pantotenska kislina0.325 mg
Vitamina B 61.016 mg
Folat, skupno67 mcg
Vitamin B-122.18 mcg
Folna kislina56 mcg
Folat, hrana11 mcg
Folat, DFE z dne106 mcg DFE
Holesterol16 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena1.58 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih5.195 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,2.24 g
Aminokisline
Sladkorjev
Saharoze3.31 g
Laktoze1.46 g
Maltoze0.28 g
Sladkorjev, skupno5.04 g
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.95 mg
Tokoferol, gama4.52 mg
Tokoferol, delta1.18 mg
Vitamin K (phylloquinone)8.1 mcg
Dihydrophylloquinone23 mcg
Tokoferol, beta0.07 mg
Škrob38.63 g