Tostada z guacamole

Gramovcalkcal
10 g 13800 Kalorij 13.8 Kilokalorij
25 g 34500 Kalorij 34.5 Kilokalorij
50 g 69000 Kalorij 69 Kilokalorij
100 g 138000 Kalorij 138 Kilokalorij
250 g 345000 Kalorij 345 Kilokalorij
500 g 690000 Kalorij 690 Kilokalorij
1000 g 1380000 Kalorij 1380 Kilokalorij


100 Gramov Tostada z guacamole = 138 Kilokalorij

4.8g beljakovine 8.9g maščobe 12.3g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin4.78 g
Skupnih lipidov (maščob)8.91 g
Ogljikovih hidratov, za razliko12.27 g
Drugih
Pepel1.53 g
Energije
Energije138 kcal
Vode72.51 g
Elementi
Kalcija, Ca162 mg
Železa, Fe0.62 mg
Magnezij, Mg28 mg
Fosfor, P89 mg
Kalij, K249 mg
Natrijevi, Na306 mg
Cink, Zn1.56 mg
Bakrovi Cu0.097 mg
Mangan, Mn0.135 mg
Selen, Se2.7 mcg
Vitamini
IU vitamina A671 IU
Retinola56 mcg
Vitamin A, RAE80 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina1.4 mg
Tiamin0.05 mg
Riboflavin0.22 mg
Niacin0.76 mg
Pantotenska kislina0.77 mg
Vitamina B 60.1 mg
Folat, skupno44 mcg
Vitamin B-120.38 mcg
Folna kislina2 mcg
Folat, hrana42 mcg
Folat, DFE z dne45 mcg DFE
Holesterol15 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena3.78 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih3.25 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,1.17 g
Aminokisline
Triptofan0.047 g
Treonin0.159 g
Izolevcin0.213 g
Levcin0.411 g
Lizin0.259 g
Metionin0.096 g
Cistin0.046 g
Fenilalanin0.207 g
Tirozin0.175 g
Valin0.247 g
Arginin0.185 g
Histidin0.129 g
Alanin0.213 g
Asparaginska kislina0.392 g
Glutaminska kislina1.027 g
Glicin0.131 g
Prolina0.378 g
Serin0.221 g
Sladkorjev