Tempeh
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19600 Kalorij | 19.6 Kilokalorij |
| 25 g | 49000 Kalorij | 49 Kilokalorij |
| 50 g | 98000 Kalorij | 98 Kilokalorij |
| 100 g | 196000 Kalorij | 196 Kilokalorij |
| 250 g | 490000 Kalorij | 490 Kilokalorij |
| 500 g | 980000 Kalorij | 980 Kilokalorij |
| 1000 g | 1960000 Kalorij | 1960 Kilokalorij |
100 Gramov Tempeh = 196 Kilokalorij
18.2g beljakovine 11.4g maščobe 9.4g ogljikovi hidrati /100g
- Tempeh, KuhanaKalorij · 196 kcal
beljakovine · 18.19 g maščobe · 11.38 g ogljikovi hidrati · 9.35 g - TempehKalorij · 193 kcal
beljakovine · 18.54 g maščobe · 10.8 g ogljikovi hidrati · 9.39 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 18.19 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 11.38 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 9.35 g |
| Drugih | |
| Pepel | 1.53 g |
| Energije | |
| Energije | 196 kcal |
| Vode | 59.56 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 96 mg |
| Železa, Fe | 2.13 mg |
| Magnezij, Mg | 77 mg |
| Fosfor, P | 253 mg |
| Kalij, K | 401 mg |
| Natrijevi, Na | 14 mg |
| Cink, Zn | 1.57 mg |
| Bakrovi Cu | 0.54 mg |
| Mangan, Mn | 1.285 mg |
| Vitamini | |
| Tiamin | 0.054 mg |
| Riboflavin | 0.357 mg |
| Niacin | 2.135 mg |
| Pantotenska kislina | 0.453 mg |
| Vitamina B 6 | 0.199 mg |
| Folat, skupno | 21 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.14 mcg |
| Folat, hrana | 21 mcg |
| Folat, DFE z dne | 21 mcg DFE |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 3.4 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 3.745 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 2.638 g |
| Aminokisline | |
| — | |
| Sladkorjev | |
| — | |