Solata od zelja

Gramovcalkcal
10 g 7800 Kalorij 7.8 Kilokalorij
25 g 19500 Kalorij 19.5 Kilokalorij
50 g 39000 Kalorij 39 Kilokalorij
100 g 78000 Kalorij 78 Kilokalorij
250 g 195000 Kalorij 195 Kilokalorij
500 g 390000 Kalorij 390 Kilokalorij
1000 g 780000 Kalorij 780 Kilokalorij


100 Gramov Solata od zelja = 78 Kilokalorij

1.3g beljakovine 2.6g maščobe 12.4g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin1.29 g
Skupnih lipidov (maščob)2.61 g
Ogljikovih hidratov, za razliko12.41 g
Drugih
Pepel2.19 g
Energije
Energije78 kcal
Vode81.5 g
Vlaken, skupna prehranska1.5 g
Elementi
Kalcija, Ca45 mg
Železa, Fe0.59 mg
Magnezij, Mg10 mg
Fosfor, P32 mg
Kalij, K181 mg
Natrijevi, Na23 mg
Cink, Zn0.2 mg
Bakrovi Cu0.023 mg
Mangan, Mn0.097 mg
Selen, Se0.7 mcg
Vitamini
IU vitamina A367 IU
Retinola41 mcg
Vitamin A, RAE53 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina32.7 mg
Tiamin0.066 mg
Riboflavin0.062 mg
Niacin0.272 mg
Pantotenska kislina0.128 mg
Vitamina B 60.126 mg
Folat, skupno27 mcg
Folat, hrana27 mcg
Folat, DFE z dne27 mcg DFE
Holesterol8 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.385 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.708 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,1.351 g
Aminokisline
Triptofan0.017 g
Treonin0.048 g
Izolevcin0.061 g
Levcin0.082 g
Lizin0.072 g
Metionin0.019 g
Cistin0.015 g
Fenilalanin0.047 g
Tirozin0.034 g
Valin0.062 g
Arginin0.07 g
Histidin0.029 g
Alanin0.046 g
Asparaginska kislina0.121 g
Glutaminska kislina0.253 g
Glicin0.037 g
Prolina0.155 g
Serin0.064 g
Sladkorjev
Fluorid, F10.6 mcg
Karoten, beta138 mcg