Soje

Gramovcalkcal
10 g 15100 Kalorij 15.1 Kilokalorij
25 g 37750 Kalorij 37.75 Kilokalorij
50 g 75500 Kalorij 75.5 Kilokalorij
100 g 151000 Kalorij 151 Kilokalorij
250 g 377500 Kalorij 377.5 Kilokalorij
500 g 755000 Kalorij 755 Kilokalorij
1000 g 1510000 Kalorij 1510 Kilokalorij


100 Gramov Soje = 151 Kilokalorij

12.5g beljakovine 8.1g maščobe 6.9g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin12.5 g
Skupnih lipidov (maščob)8.1 g
Ogljikovih hidratov, za razliko6.9 g
Drugih
Pepel1.6 g
Energije
Energije151 kcal
Vode70.9 g
Elementi
Kalcija, Ca188 mg
Železa, Fe5.6 mg
Magnezij, Mg228 mg
Fosfor, P222 mg
Kalij, K199 mg
Natrijevi, Na20 mg
Cink, Zn1.72 mg
Bakrovi Cu0.38 mg
Mangan, Mn0.889 mg
Selen, Se16.8 mcg
Vitamini
IU vitamina A42 IU
Vitamin A, RAE2 mcg RAE
Riboflavin0.14 mg
Niacin0.5 mg
Pantotenska kislina0.116 mg
Vitamina B 60.07 mg
Folat, skupno22 mcg
Folat, hrana22 mcg
Folat, DFE z dne22 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena1.172 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih1.789 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,4.572 g
Aminokisline
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno1.6 g
Karoten, beta25 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.6 mg
Holin, skupno62.5 mg
Vitamin K (phylloquinone)4.6 mcg