Lotus semen

Gramovcalkcal
10 g 33200 Kalorij 33.2 Kilokalorij
25 g 83000 Kalorij 83 Kilokalorij
50 g 166000 Kalorij 166 Kilokalorij
100 g 332000 Kalorij 332 Kilokalorij
250 g 830000 Kalorij 830 Kilokalorij
500 g 1660000 Kalorij 1660 Kilokalorij
1000 g 3320000 Kalorij 3320 Kilokalorij


100 Gramov Lotus semen = 332 Kilokalorij

15.4g beljakovine 2g maščobe 64.5g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin15.41 g
Skupnih lipidov (maščob)1.97 g
Ogljikovih hidratov, za razliko64.47 g
Drugih
Pepel3.99 g
Energije
Energije332 kcal
Vode14.16 g
Elementi
Kalcija, Ca163 mg
Železa, Fe3.53 mg
Magnezij, Mg210 mg
Fosfor, P626 mg
Kalij, K1368 mg
Natrijevi, Na5 mg
Cink, Zn1.05 mg
Bakrovi Cu0.35 mg
Mangan, Mn2.318 mg
Vitamini
IU vitamina A50 IU
Vitamin A, RAE3 mcg RAE
Tiamin0.64 mg
Riboflavin0.15 mg
Niacin1.6 mg
Pantotenska kislina0.851 mg
Vitamina B 60.629 mg
Folat, skupno104 mcg
Folat, hrana104 mcg
Folat, DFE z dne104 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.33 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.388 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,1.166 g
Aminokisline
Triptofan0.221 g
Treonin0.747 g
Izolevcin0.765 g
Levcin1.215 g
Lizin0.985 g
Metionin0.267 g
Cistin0.201 g
Fenilalanin0.767 g
Tirozin0.375 g
Valin0.991 g
Arginin1.262 g
Histidin0.43 g
Alanin0.892 g
Asparaginska kislina1.884 g
Glutaminska kislina3.57 g
Glicin0.826 g
Prolina1.285 g
Serin0.939 g
Sladkorjev
—