Laneno seme

Gramovcalkcal
10 g 53400 Kalorij 53.4 Kilokalorij
25 g 133500 Kalorij 133.5 Kilokalorij
50 g 267000 Kalorij 267 Kilokalorij
100 g 534000 Kalorij 534 Kilokalorij
250 g 1335000 Kalorij 1335 Kilokalorij
500 g 2670000 Kalorij 2670 Kilokalorij
1000 g 5340000 Kalorij 5340 Kilokalorij


100 Gramov Laneno seme = 534 Kilokalorij

18.3g beljakovine 42.2g maščobe 28.9g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin18.29 g
Skupnih lipidov (maščob)42.16 g
Ogljikovih hidratov, za razliko28.88 g
Drugih
Pepel3.72 g
Energije
Energije534 kcal
Vode6.96 g
Vlaken, skupna prehranska27.3 g
Elementi
Kalcija, Ca255 mg
Železa, Fe5.73 mg
Magnezij, Mg392 mg
Fosfor, P642 mg
Kalij, K813 mg
Natrijevi, Na30 mg
Cink, Zn4.34 mg
Bakrovi Cu1.22 mg
Mangan, Mn2.482 mg
Selen, Se25.4 mcg
Vitamini
Vitamin C, skupna askorbinska kislina0.6 mg
Tiamin1.644 mg
Riboflavin0.161 mg
Niacin3.08 mg
Pantotenska kislina0.985 mg
Vitamina B 60.473 mg
Folat, skupno87 mcg
Folat, hrana87 mcg
Folat, DFE z dne87 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena3.663 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih7.527 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,28.73 g
Aminokisline
Triptofan0.297 g
Treonin0.766 g
Izolevcin0.896 g
Levcin1.235 g
Lizin0.862 g
Metionin0.37 g
Cistin0.34 g
Fenilalanin0.957 g
Tirozin0.493 g
Valin1.072 g
Arginin1.925 g
Histidin0.472 g
Alanin0.925 g
Asparaginska kislina2.046 g
Glutaminska kislina4.039 g
Glicin1.248 g
Prolina0.806 g
Serin0.97 g
Sladkorjev
Saharoze1.15 g
Sladkorjev, skupno1.55 g
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.31 mg
Lutein + zeaksantin651 mcg
Tokoferol, gama19.95 mg
Tokoferol, delta0.35 mg
Holin, skupno78.7 mg
Vitamin K (phylloquinone)4.3 mcg
Betaina3.1 mg
Glukoza (dekstroza)0.4 g
Hidroksiprolina0.175 g