Jedrca semen buče in squash

Gramovcalkcal
10 g 57400 Kalorij 57.4 Kilokalorij
25 g 143500 Kalorij 143.5 Kilokalorij
50 g 287000 Kalorij 287 Kilokalorij
100 g 574000 Kalorij 574 Kilokalorij
250 g 1435000 Kalorij 1435 Kilokalorij
500 g 2870000 Kalorij 2870 Kilokalorij
1000 g 5740000 Kalorij 5740 Kilokalorij


100 Gramov Jedrca semen buče in squash = 574 Kilokalorij

29.8g beljakovine 49.1g maščobe 14.7g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin29.84 g
Skupnih lipidov (maščob)49.05 g
Ogljikovih hidratov, za razliko14.71 g
Drugih
Pepel4.37 g
Energije
Energije574 kcal
Vode2.03 g
Vlaken, skupna prehranska6.5 g
Elementi
Kalcija, Ca52 mg
Železa, Fe8.07 mg
Magnezij, Mg550 mg
Fosfor, P1174 mg
Kalij, K788 mg
Natrijevi, Na18 mg
Cink, Zn7.64 mg
Bakrovi Cu1.275 mg
Mangan, Mn4.49 mg
Selen, Se9.4 mcg
Vitamini
IU vitamina A8 IU
Vitamin C, skupna askorbinska kislina1.8 mg
Tiamin0.07 mg
Riboflavin0.15 mg
Niacin4.43 mg
Pantotenska kislina0.57 mg
Vitamina B 60.1 mg
Folat, skupno57 mcg
Folat, hrana57 mcg
Folat, DFE z dne57 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena8.544 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih15.734 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,19.856 g
Aminokisline
Triptofan0.569 g
Treonin0.985 g
Izolevcin1.265 g
Levcin2.388 g
Lizin1.22 g
Metionin0.595 g
Cistin0.327 g
Fenilalanin1.711 g
Tirozin1.079 g
Valin1.559 g
Arginin5.284 g
Histidin0.77 g
Alanin1.466 g
Asparaginska kislina2.922 g
Glutaminska kislina6.108 g
Glicin1.819 g
Prolina1.299 g
Serin1.652 g
Sladkorjev
Saharoze1.14 g
Sladkorjev, skupno1.29 g
Karoten, beta5 mcg
Karoten, alfa1 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.56 mg
Lutein + zeaksantin30 mcg
Tokoferol, gama12.73 mg
Tokoferol, delta0.28 mg
Holin, skupno63 mg
Vitamin K (phylloquinone)4.5 mcg
Betaina1.5 mg
Tokoferol, beta0.09 mg
Glukoza (dekstroza)0.07 g
Fruktoza0.07 g
Maščobne kisline, skupnih trans0.042 g
Kampesterola3 mg
Beta-sitosterola13 mg
Maščobne kisline, skupnih trans-monoenoic0.016 g
Maščobne kisline, skupnih trans-polyenoic0.026 g
Škrob0.74 g