Tuna solato
Gramov | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 18700 Kalorij | 18.7 Kilokalorij |
25 g | 46750 Kalorij | 46.75 Kilokalorij |
50 g | 93500 Kalorij | 93.5 Kilokalorij |
100 g | 187000 Kalorij | 187 Kilokalorij |
250 g | 467500 Kalorij | 467.5 Kilokalorij |
500 g | 935000 Kalorij | 935 Kilokalorij |
1000 g | 1870000 Kalorij | 1870 Kilokalorij |
100 Gramov Tuna solato = 187 Kilokalorij
16g beljakovine 9.3g maščobe 9.4g ogljikovi hidrati /100g
Element | Znesek /100g |
---|---|
Sestava | |
Beljakovin | 16.04 g |
Skupnih lipidov (maščob) | 9.26 g |
Ogljikovih hidratov, za razliko | 9.41 g |
Drugih | |
Pepel | 2.14 g |
Energije | |
Energije | 187 kcal |
Vode | 63.16 g |
Elementi | |
Kalcija, Ca | 17 mg |
Železa, Fe | 1 mg |
Magnezij, Mg | 19 mg |
Fosfor, P | 178 mg |
Kalij, K | 178 mg |
Natrijevi, Na | 402 mg |
Cink, Zn | 0.56 mg |
Bakrovi Cu | 0.145 mg |
Mangan, Mn | 0.04 mg |
Selen, Se | 41.2 mcg |
Vitamini | |
IU vitamina A | 97 IU |
Retinola | 22 mcg |
Vitamin A, RAE | 24 mcg RAE |
Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 2.2 mg |
Tiamin | 0.031 mg |
Riboflavin | 0.07 mg |
Niacin | 6.7 mg |
Pantotenska kislina | 0.26 mg |
Vitamina B 6 | 0.081 mg |
Folat, skupno | 8 mcg |
Vitamin B-12 | 1.2 mcg |
Folat, hrana | 8 mcg |
Folat, DFE z dne | 8 mcg DFE |
Holesterol | 13 mg |
Maščobnih kislin, celotne nasičena | 1.544 g |
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 2.887 g |
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 4.122 g |
Aminokisline | |
Triptofan | 0.18 g |
Treonin | 0.701 g |
Izolevcin | 0.739 g |
Levcin | 1.293 g |
Lizin | 1.457 g |
Metionin | 0.47 g |
Cistin | 0.172 g |
Fenilalanin | 0.626 g |
Tirozin | 0.539 g |
Valin | 0.824 g |
Arginin | 0.967 g |
Histidin | 0.467 g |
Alanin | 0.962 g |
Asparaginska kislina | 1.632 g |
Glutaminska kislina | 2.402 g |
Glicin | 0.767 g |
Prolina | 0.565 g |
Serin | 0.657 g |
Sladkorjev | |
— |