Tuna
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10900 Kalorij | 10.9 Kilokalorij |
| 25 g | 27250 Kalorij | 27.25 Kilokalorij |
| 50 g | 54500 Kalorij | 54.5 Kilokalorij |
| 100 g | 109000 Kalorij | 109 Kilokalorij |
| 250 g | 272500 Kalorij | 272.5 Kilokalorij |
| 500 g | 545000 Kalorij | 545 Kilokalorij |
| 1000 g | 1090000 Kalorij | 1090 Kilokalorij |
100 Gramov Tuna = 109 Kilokalorij
24.4g beljakovine 0.5g maščobe 0g ogljikovi hidrati /100g
- Ribe, Tuna, Sveže, Rumenoplavuti tun, SurovegaKalorij · 109 kcal
beljakovine · 24.4 g maščobe · 0.49 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Tuna, Svetlobe, V olju v pločevinkah, Brez soli, Odcejene trdne snoviKalorij · 198 kcal
beljakovine · 29.13 g maščobe · 8.21 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Tuna, Rumenoplavuti tun, Sveže, Kuhana, Suha toplotaKalorij · 130 kcal
beljakovine · 29.15 g maščobe · 0.59 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Tuna, Bela, Pločevinkah v vodi, Brez soli, Odcejene trdne snoviKalorij · 128 kcal
beljakovine · 23.62 g maščobe · 2.97 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Tuna, Črtasti, Sveže, Kuhana, Suha toplotaKalorij · 132 kcal
beljakovine · 28.21 g maščobe · 1.29 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Tuna, Svetlobe, Pločevinkah v vodi, Brez soli, Odcejene trdne snoviKalorij · 116 kcal
beljakovine · 25.51 g maščobe · 0.82 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Tuna, Svetlobe, V olju v pločevinkah, Odcejene trdne snoviKalorij · 198 kcal
beljakovine · 29.13 g maščobe · 8.21 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Tuna, Svetlobe, Pločevinkah v vodi, Odcejene trdne snoviKalorij · 116 kcal
beljakovine · 25.51 g maščobe · 0.82 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Tuna, Bela, V olju v pločevinkah, Brez soli, Odcejene trdne snoviKalorij · 186 kcal
beljakovine · 26.53 g maščobe · 8.08 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Tuna, Sveže, Črtasti, SurovegaKalorij · 103 kcal
beljakovine · 22 g maščobe · 1.01 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Tuna, Bela, Pločevinkah v vodi, Odcejene trdne snoviKalorij · 128 kcal
beljakovine · 23.62 g maščobe · 2.97 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Tuna, Sveže, Modroplavutega *, Kuhana, Suha toplotaKalorij · 184 kcal
beljakovine · 29.91 g maščobe · 6.28 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Tuna, Bela, V olju v pločevinkah, Odcejene trdne snoviKalorij · 186 kcal
beljakovine · 26.53 g maščobe · 8.08 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Tuna, Sveže, Modroplavutega *, SurovegaKalorij · 144 kcal
beljakovine · 23.33 g maščobe · 4.9 g ogljikovi hidrati · 0 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 24.4 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 0.49 g |
| Drugih | |
| Pepel | 1.64 g |
| Energije | |
| Energije | 109 kcal |
| Vode | 74.03 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 4 mg |
| Železa, Fe | 0.77 mg |
| Magnezij, Mg | 35 mg |
| Fosfor, P | 278 mg |
| Kalij, K | 441 mg |
| Natrijevi, Na | 45 mg |
| Cink, Zn | 0.37 mg |
| Bakrovi Cu | 0.036 mg |
| Mangan, Mn | 0.011 mg |
| Selen, Se | 90.6 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 60 IU |
| Retinola | 18 mcg |
| Vitamin A, RAE | 18 mcg RAE |
| Tiamin | 0.118 mg |
| Riboflavin | 0.115 mg |
| Niacin | 18.475 mg |
| Pantotenska kislina | 0.28 mg |
| Vitamina B 6 | 0.933 mg |
| Folat, skupno | 2 mcg |
| Vitamin B-12 | 2.08 mcg |
| Folat, hrana | 2 mcg |
| Folat, DFE z dne | 2 mcg DFE |
| Holesterol | 39 mg |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.172 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 0.116 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 0.147 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.262 g |
| Treonin | 1.025 g |
| Izolevcin | 1.077 g |
| Levcin | 1.9 g |
| Lizin | 2.147 g |
| Metionin | 0.692 g |
| Cistin | 0.251 g |
| Fenilalanin | 0.913 g |
| Tirozin | 0.789 g |
| Valin | 1.204 g |
| Arginin | 1.399 g |
| Histidin | 0.688 g |
| Alanin | 1.414 g |
| Asparaginska kislina | 2.394 g |
| Glutaminska kislina | 3.489 g |
| Glicin | 1.122 g |
| Prolina | 0.827 g |
| Serin | 0.954 g |
| Sladkorjev | |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.24 mg |
| Vitamin D | 69 IU |
| Vitamin D3 (holekalciferol) | 1.7 mcg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.7 mcg |
| Holin, skupno | 65 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| Maščobne kisline, skupnih trans | 0.016 g |
| Maščobne kisline, skupnih trans-monoenoic | 0.003 g |
| Maščobne kisline, skupnih trans-polyenoic | 0.013 g |