Tilefish
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14700 Kalorij | 14.7 Kilokalorij |
| 25 g | 36750 Kalorij | 36.75 Kilokalorij |
| 50 g | 73500 Kalorij | 73.5 Kilokalorij |
| 100 g | 147000 Kalorij | 147 Kilokalorij |
| 250 g | 367500 Kalorij | 367.5 Kilokalorij |
| 500 g | 735000 Kalorij | 735 Kilokalorij |
| 1000 g | 1470000 Kalorij | 1470 Kilokalorij |
100 Gramov Tilefish = 147 Kilokalorij
24.5g beljakovine 4.7g maščobe 0g ogljikovi hidrati /100g
- Ribe, Tilefish, Kuhana, Suha toplotaKalorij · 147 kcal
beljakovine · 24.49 g maščobe · 4.69 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Tilefish, SurovegaKalorij · 96 kcal
beljakovine · 17.5 g maščobe · 2.31 g ogljikovi hidrati · 0 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 24.49 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 4.69 g |
| Drugih | |
| Pepel | 1.36 g |
| Energije | |
| Energije | 147 kcal |
| Vode | 70.24 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 26 mg |
| Železa, Fe | 0.31 mg |
| Magnezij, Mg | 33 mg |
| Fosfor, P | 236 mg |
| Kalij, K | 512 mg |
| Natrijevi, Na | 59 mg |
| Cink, Zn | 0.53 mg |
| Bakrovi Cu | 0.052 mg |
| Mangan, Mn | 0.015 mg |
| Selen, Se | 51.5 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 69 IU |
| Retinola | 21 mcg |
| Vitamin A, RAE | 21 mcg RAE |
| Tiamin | 0.14 mg |
| Riboflavin | 0.19 mg |
| Niacin | 3.5 mg |
| Pantotenska kislina | 0.87 mg |
| Vitamina B 6 | 0.3 mg |
| Folat, skupno | 17 mcg |
| Vitamin B-12 | 2.5 mcg |
| Folat, hrana | 17 mcg |
| Folat, DFE z dne | 17 mcg DFE |
| Holesterol | 64 mg |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.868 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 1.332 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 1.246 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.274 g |
| Treonin | 1.074 g |
| Izolevcin | 1.128 g |
| Levcin | 1.99 g |
| Lizin | 2.249 g |
| Metionin | 0.725 g |
| Cistin | 0.263 g |
| Fenilalanin | 0.956 g |
| Tirozin | 0.827 g |
| Valin | 1.262 g |
| Arginin | 1.465 g |
| Histidin | 0.721 g |
| Alanin | 1.481 g |
| Asparaginska kislina | 2.508 g |
| Glutaminska kislina | 3.655 g |
| Glicin | 1.175 g |
| Prolina | 0.866 g |
| Serin | 0.999 g |
| Sladkorjev | |
| — | |