Spaka
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9700 Kalorij | 9.7 Kilokalorij |
| 25 g | 24250 Kalorij | 24.25 Kilokalorij |
| 50 g | 48500 Kalorij | 48.5 Kilokalorij |
| 100 g | 97000 Kalorij | 97 Kilokalorij |
| 250 g | 242500 Kalorij | 242.5 Kilokalorij |
| 500 g | 485000 Kalorij | 485 Kilokalorij |
| 1000 g | 970000 Kalorij | 970 Kilokalorij |
100 Gramov Spaka = 97 Kilokalorij
18.6g beljakovine 2g maščobe 0g ogljikovi hidrati /100g
- Ribe, Spaka, Kuhana, Suha toplotaKalorij · 97 kcal
beljakovine · 18.56 g maščobe · 1.95 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Spaka, SurovegaKalorij · 76 kcal
beljakovine · 14.48 g maščobe · 1.52 g ogljikovi hidrati · 0 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 18.56 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 1.95 g |
| Drugih | |
| Pepel | 1.55 g |
| Energije | |
| Energije | 97 kcal |
| Vode | 78.51 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 10 mg |
| Železa, Fe | 0.41 mg |
| Magnezij, Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 256 mg |
| Kalij, K | 513 mg |
| Natrijevi, Na | 23 mg |
| Cink, Zn | 0.53 mg |
| Bakrovi Cu | 0.036 mg |
| Mangan, Mn | 0.031 mg |
| Selen, Se | 46.8 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 46 IU |
| Retinola | 14 mcg |
| Vitamin A, RAE | 14 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 1 mg |
| Tiamin | 0.029 mg |
| Riboflavin | 0.073 mg |
| Niacin | 2.558 mg |
| Pantotenska kislina | 0.173 mg |
| Vitamina B 6 | 0.277 mg |
| Folat, skupno | 8 mcg |
| Vitamin B-12 | 1.04 mcg |
| Folat, hrana | 8 mcg |
| Folat, DFE z dne | 8 mcg DFE |
| Holesterol | 32 mg |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.208 g |
| Treonin | 0.814 g |
| Izolevcin | 0.855 g |
| Levcin | 1.509 g |
| Lizin | 1.705 g |
| Metionin | 0.549 g |
| Cistin | 0.199 g |
| Fenilalanin | 0.725 g |
| Tirozin | 0.627 g |
| Valin | 0.956 g |
| Arginin | 1.111 g |
| Histidin | 0.547 g |
| Alanin | 1.123 g |
| Asparaginska kislina | 1.901 g |
| Glutaminska kislina | 2.771 g |
| Glicin | 0.891 g |
| Prolina | 0.656 g |
| Serin | 0.757 g |
| Sladkorjev | |
| — | |