Som

Gramovcalkcal
10 g 22900 Kalorij 22.9 Kilokalorij
25 g 57250 Kalorij 57.25 Kilokalorij
50 g 114500 Kalorij 114.5 Kilokalorij
100 g 229000 Kalorij 229 Kilokalorij
250 g 572500 Kalorij 572.5 Kilokalorij
500 g 1145000 Kalorij 1145 Kilokalorij
1000 g 2290000 Kalorij 2290 Kilokalorij


100 Gramov Som = 229 Kilokalorij

18.1g beljakovine 13.3g maščobe 8g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin18.09 g
Skupnih lipidov (maščob)13.33 g
Ogljikovih hidratov, za razliko8.04 g
Drugih
Pepel1.26 g
Energije
Energije229 kcal
Vode58.81 g
Vlaken, skupna prehranska0.7 g
Elementi
Kalcija, Ca44 mg
Železa, Fe1.43 mg
Magnezij, Mg27 mg
Fosfor, P216 mg
Kalij, K340 mg
Natrijevi, Na280 mg
Cink, Zn0.86 mg
Bakrovi Cu0.101 mg
Mangan, Mn0.04 mg
Selen, Se13.9 mcg
Vitamini
IU vitamina A28 IU
Tiamin0.073 mg
Riboflavin0.133 mg
Niacin2.282 mg
Pantotenska kislina0.73 mg
Vitamina B 60.19 mg
Folat, skupno30 mcg
Vitamin B-121.9 mcg
Folna kislina14 mcg
Folat, hrana17 mcg
Folat, DFE z dne39 mcg DFE
Holesterol71 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena3.288 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih5.611 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,3.325 g
Aminokisline
Triptofan0.2 g
Treonin0.79 g
Izolevcin0.836 g
Levcin1.508 g
Lizin1.597 g
Metionin0.527 g
Cistin0.205 g
Fenilalanin0.726 g
Tirozin0.622 g
Valin0.943 g
Arginin1.077 g
Histidin0.53 g
Alanin1.103 g
Asparaginska kislina1.817 g
Glutaminska kislina2.72 g
Glicin0.851 g
Prolina0.686 g
Serin0.764 g
Sladkorjev