Bokoplute (iverka in edini vrst)

Gramovcalkcal
10 g 7000 Kalorij 7 Kilokalorij
25 g 17500 Kalorij 17.5 Kilokalorij
50 g 35000 Kalorij 35 Kilokalorij
100 g 70000 Kalorij 70 Kilokalorij
250 g 175000 Kalorij 175 Kilokalorij
500 g 350000 Kalorij 350 Kilokalorij
1000 g 700000 Kalorij 700 Kilokalorij


100 Gramov Bokoplute (iverka in edini vrst) = 70 Kilokalorij

12.4g beljakovine 1.9g maščobe 0g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin12.41 g
Skupnih lipidov (maščob)1.93 g
Drugih
Pepel1.22 g
Energije
Energije70 kcal
Vode84.63 g
Elementi
Kalcija, Ca21 mg
Železa, Fe0.18 mg
Magnezij, Mg18 mg
Fosfor, P252 mg
Kalij, K160 mg
Natrijevi, Na296 mg
Cink, Zn0.32 mg
Bakrovi Cu0.019 mg
Mangan, Mn0.014 mg
Selen, Se26.6 mcg
Vitamini
IU vitamina A33 IU
Retinola10 mcg
Vitamin A, RAE10 mcg RAE
Tiamin0.022 mg
Riboflavin0.02 mg
Niacin1.04 mg
Pantotenska kislina0.185 mg
Vitamina B 60.098 mg
Folat, skupno5 mcg
Vitamin B-121.13 mcg
Folat, hrana5 mcg
Folat, DFE z dne5 mcg DFE
Holesterol45 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.441 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.535 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.374 g
Aminokisline
Triptofan0.161 g
Treonin0.585 g
Izolevcin0.614 g
Levcin1.087 g
Lizin1.27 g
Metionin0.455 g
Cistin0.149 g
Fenilalanin0.508 g
Tirozin0.479 g
Valin0.651 g
Arginin0.895 g
Histidin0.304 g
Alanin0.771 g
Asparaginska kislina1.382 g
Glutaminska kislina2.127 g
Glicin0.64 g
Prolina0.487 g
Serin0.579 g
Sladkorjev
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.63 mg
Vitamin D113 IU
Vitamin D3 (holekalciferol)2.8 mcg
Vitamina D (D2 + D3)2.8 mcg
Tokoferol, gama0.01 mg
Tokoferol, delta0.26 mg
Holin, skupno65 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.1 mcg
Tokoferol, beta0.01 mg
Maščobne kisline, skupnih trans0.011 g
Maščobne kisline, skupnih trans-monoenoic0.01 g
Maščobne kisline, skupnih trans-polyenoic0.001 g
Menaquinone-40.2 mcg