Bela riba
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10400 Kalorij | 10.4 Kilokalorij |
| 25 g | 26000 Kalorij | 26 Kilokalorij |
| 50 g | 52000 Kalorij | 52 Kilokalorij |
| 100 g | 104000 Kalorij | 104 Kilokalorij |
| 250 g | 260000 Kalorij | 260 Kilokalorij |
| 500 g | 520000 Kalorij | 520 Kilokalorij |
| 1000 g | 1040000 Kalorij | 1040 Kilokalorij |
100 Gramov Bela riba = 104 Kilokalorij
14.7g beljakovine 2.9g maščobe 4.9g ogljikovi hidrati /100g
- Ribe, Bela riba, Jajca (Alaska Native)Kalorij · 104 kcal
beljakovine · 14.66 g maščobe · 2.88 g ogljikovi hidrati · 4.89 g - Ribe, Bela riba, Posušene (Alaska Native)Kalorij · 371 kcal
beljakovine · 62.44 g maščobe · 13.44 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Bela riba, Mešanih vrst, Surovo (Alaska Native)Kalorij · 131 kcal
beljakovine · 18.9 g maščobe · 6.1 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Bela riba, Mešanih vrst, Kuhana, Suha toplotaKalorij · 172 kcal
beljakovine · 24.47 g maščobe · 7.51 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Bela riba, Široko, Vodja, Oči, Lica in mehkega kosti (Native Aljaski)Kalorij · 107 kcal
beljakovine · 18.6 g maščobe · 3.6 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Bela riba, Široko, Jetra (Alaska Native)Kalorij · 104 kcal
beljakovine · 11 g maščobe · 4.4 g ogljikovi hidrati · 5.1 g - Ribe, Bela riba, Mešanih vrst, PrekajeniKalorij · 108 kcal
beljakovine · 23.4 g maščobe · 0.93 g ogljikovi hidrati · 0 g - Ribe, Bela riba, Mešanih vrst, SurovegaKalorij · 134 kcal
beljakovine · 19.09 g maščobe · 5.86 g ogljikovi hidrati · 0 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 14.66 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 2.88 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 4.89 g |
| Drugih | |
| Pepel | 1.33 g |
| Energije | |
| Energije | 104 kcal |
| Vode | 76.24 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 46 mg |
| Železa, Fe | 5.95 mg |
| Magnezij, Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 306 mg |
| Kalij, K | 190 mg |
| Natrijevi, Na | 160 mg |
| Cink, Zn | 2.1 mg |
| Bakrovi Cu | 0.22 mg |
| Mangan, Mn | 0.22 mg |
| Selen, Se | 92.8 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 305 IU |
| Retinola | 91 mcg |
| Vitamin A, RAE | 91 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 12 mg |
| Tiamin | 0.088 mg |
| Riboflavin | 0.403 mg |
| Niacin | 0.956 mg |
| Pantotenska kislina | 1.06 mg |
| Vitamina B 6 | 0.159 mg |
| Folat, skupno | 53 mcg |
| Vitamin B-12 | 56.4 mcg |
| Folat, hrana | 53 mcg |
| Folat, DFE z dne | 53 mcg DFE |
| Holesterol | 439 mg |
| Maščobnih kislin, celotne nasičena | 0.496 g |
| Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih | 1.046 g |
| Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin, | 1.073 g |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.28 g |
| Treonin | 1.01 g |
| Izolevcin | 1.07 g |
| Levcin | 1.64 g |
| Lizin | 1.6 g |
| Metionin | 0.56 g |
| Cistin | 0.23 g |
| Fenilalanin | 0.9 g |
| Tirozin | 0.76 g |
| Valin | 1.28 g |
| Arginin | 1.06 g |
| Histidin | 0.53 g |
| Alanin | 1.64 g |
| Asparaginska kislina | 1.58 g |
| Glutaminska kislina | 2.18 g |
| Glicin | 0.5 g |
| Prolina | 1.1 g |
| Serin | 1.18 g |
| Sladkorjev | |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 2.68 mg |
| Tokoferol, gama | 0.02 mg |
| Holin, skupno | 247.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.6 mcg |
| Betaina | 8.2 mg |
| Tokoferol, beta | 0.01 mg |
| Menaquinone-4 | 0.6 mcg |