Quinoa
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12000 Kalorij | 12 Kilokalorij |
| 25 g | 30000 Kalorij | 30 Kilokalorij |
| 50 g | 60000 Kalorij | 60 Kilokalorij |
| 100 g | 120000 Kalorij | 120 Kilokalorij |
| 250 g | 300000 Kalorij | 300 Kilokalorij |
| 500 g | 600000 Kalorij | 600 Kilokalorij |
| 1000 g | 1200000 Kalorij | 1200 Kilokalorij |
100 Gramov Quinoa = 120 Kilokalorij
4.4g beljakovine 1.9g maščobe 21.3g ogljikovi hidrati /100g
- Quinoa, KuhanaKalorij · 120 kcal
beljakovine · 4.4 g maščobe · 1.92 g ogljikovi hidrati · 21.3 g - Quinoa, NekuhaneKalorij · 368 kcal
beljakovine · 14.12 g maščobe · 6.07 g ogljikovi hidrati · 64.16 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 4.4 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 1.92 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 21.3 g |
| Drugih | |
| Pepel | 0.76 g |
| Energije | |
| Energije | 120 kcal |
| Vode | 71.61 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 2.8 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 17 mg |
| Železa, Fe | 1.49 mg |
| Magnezij, Mg | 64 mg |
| Fosfor, P | 152 mg |
| Kalij, K | 172 mg |
| Natrijevi, Na | 7 mg |
| Cink, Zn | 1.09 mg |
| Bakrovi Cu | 0.192 mg |
| Mangan, Mn | 0.631 mg |
| Selen, Se | 2.8 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 5 IU |
| Tiamin | 0.107 mg |
| Riboflavin | 0.11 mg |
| Niacin | 0.412 mg |
| Vitamina B 6 | 0.123 mg |
| Folat, skupno | 42 mcg |
| Folat, hrana | 42 mcg |
| Folat, DFE z dne | 42 mcg DFE |
| Aminokisline | |
| Triptofan | 0.052 g |
| Treonin | 0.131 g |
| Izolevcin | 0.157 g |
| Levcin | 0.261 g |
| Lizin | 0.239 g |
| Metionin | 0.096 g |
| Cistin | 0.063 g |
| Fenilalanin | 0.185 g |
| Tirozin | 0.083 g |
| Valin | 0.185 g |
| Arginin | 0.34 g |
| Histidin | 0.127 g |
| Alanin | 0.183 g |
| Asparaginska kislina | 0.353 g |
| Glutaminska kislina | 0.58 g |
| Glicin | 0.216 g |
| Prolina | 0.24 g |
| Serin | 0.176 g |
| Sladkorjev | |
| Vitamina E (alfa-tokoferol) | 0.63 mg |
| Tokoferol, gama | 1.19 mg |
| Tokoferol, delta | 0.11 mg |
| Tokoferol, beta | 0.03 mg |
| Škrob | 17.63 g |