Purslane
Gramov | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 1600 Kalorij | 1.6 Kilokalorij |
25 g | 4000 Kalorij | 4 Kilokalorij |
50 g | 8000 Kalorij | 8 Kilokalorij |
100 g | 16000 Kalorij | 16 Kilokalorij |
250 g | 40000 Kalorij | 40 Kilokalorij |
500 g | 80000 Kalorij | 80 Kilokalorij |
1000 g | 160000 Kalorij | 160 Kilokalorij |
100 Gramov Purslane = 16 Kilokalorij
1.3g beljakovine 0.1g maščobe 3.4g ogljikovi hidrati /100g
- Purslane, SurovegaKalorij · 16 kcal
beljakovine · 1.3 g maščobe · 0.1 g ogljikovi hidrati · 3.43 g - Purslane, Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljoKalorij · 18 kcal
beljakovine · 1.49 g maščobe · 0.19 g ogljikovi hidrati · 3.55 g - Purslane, Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soliKalorij · 18 kcal
beljakovine · 1.49 g maščobe · 0.19 g ogljikovi hidrati · 3.55 g
Element | Znesek /100g |
---|---|
Sestava | |
Beljakovin | 1.3 g |
Skupnih lipidov (maščob) | 0.1 g |
Ogljikovih hidratov, za razliko | 3.43 g |
Drugih | |
Pepel | 1.25 g |
Energije | |
Energije | 16 kcal |
Vode | 93.92 g |
Elementi | |
Kalcija, Ca | 65 mg |
Železa, Fe | 1.99 mg |
Magnezij, Mg | 68 mg |
Fosfor, P | 44 mg |
Kalij, K | 494 mg |
Natrijevi, Na | 45 mg |
Cink, Zn | 0.17 mg |
Bakrovi Cu | 0.113 mg |
Mangan, Mn | 0.303 mg |
Selen, Se | 0.9 mcg |
Vitamini | |
IU vitamina A | 1320 IU |
Vitamin A, RAE | 66 mcg RAE |
Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 21 mg |
Tiamin | 0.047 mg |
Riboflavin | 0.112 mg |
Niacin | 0.48 mg |
Pantotenska kislina | 0.036 mg |
Vitamina B 6 | 0.073 mg |
Folat, skupno | 12 mcg |
Folat, hrana | 12 mcg |
Folat, DFE z dne | 12 mcg DFE |
Aminokisline | |
Triptofan | 0.014 g |
Treonin | 0.044 g |
Izolevcin | 0.047 g |
Levcin | 0.08 g |
Lizin | 0.057 g |
Metionin | 0.012 g |
Cistin | 0.009 g |
Fenilalanin | 0.051 g |
Tirozin | 0.021 g |
Valin | 0.063 g |
Arginin | 0.05 g |
Histidin | 0.02 g |
Alanin | 0.05 g |
Asparaginska kislina | 0.068 g |
Glutaminska kislina | 0.191 g |
Glicin | 0.04 g |
Prolina | 0.061 g |
Serin | 0.039 g |
Sladkorjev | |
Holin, skupno | 12.8 mg |