Ribji file

Gramovcalkcal
10 g 23200 Kalorij 23.2 Kilokalorij
25 g 58000 Kalorij 58 Kilokalorij
50 g 116000 Kalorij 116 Kilokalorij
100 g 232000 Kalorij 232 Kilokalorij
250 g 580000 Kalorij 580 Kilokalorij
500 g 1160000 Kalorij 1160 Kilokalorij
1000 g 2320000 Kalorij 2320 Kilokalorij


100 Gramov Ribji file = 232 Kilokalorij

14.7g beljakovine 12.3g maščobe 17g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin14.66 g
Skupnih lipidov (maščob)12.29 g
Ogljikovih hidratov, za razliko16.97 g
Drugih
Pepel2.51 g
Energije
Energije232 kcal
Vode53.57 g
Vlaken, skupna prehranska0.5 g
Elementi
Kalcija, Ca18 mg
Železa, Fe2.11 mg
Magnezij, Mg24 mg
Fosfor, P171 mg
Kalij, K320 mg
Natrijevi, Na532 mg
Cink, Zn0.44 mg
Bakrovi Cu0.045 mg
Mangan, Mn0.185 mg
Selen, Se9.1 mcg
Vitamini
IU vitamina A38 IU
Retinola11 mcg
Vitamin A, RAE11 mcg RAE
Tiamin0.109 mg
Riboflavin0.106 mg
Niacin2.102 mg
Pantotenska kislina0.199 mg
Vitamina B 60.102 mg
Folat, skupno17 mcg
Vitamin B-121.11 mcg
Folna kislina4 mcg
Folat, hrana13 mcg
Folat, DFE z dne20 mcg DFE
Holesterol34 mg
Maščobnih kislin, celotne nasičena2.82 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih2.58 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,6.27 g
Aminokisline
Triptofan0.168 g
Treonin0.626 g
Izolevcin0.676 g
Levcin1.19 g
Lizin1.247 g
Metionin0.417 g
Cistin0.175 g
Fenilalanin0.602 g
Tirozin0.494 g
Valin0.76 g
Arginin0.852 g
Histidin0.425 g
Alanin0.847 g
Asparaginska kislina1.422 g
Glutaminska kislina2.514 g
Glicin0.688 g
Prolina0.664 g
Serin0.628 g
Sladkorjev