Pokeberry poganjkov
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Kalorij | 2.3 Kilokalorij |
| 25 g | 5750 Kalorij | 5.75 Kilokalorij |
| 50 g | 11500 Kalorij | 11.5 Kilokalorij |
| 100 g | 23000 Kalorij | 23 Kilokalorij |
| 250 g | 57500 Kalorij | 57.5 Kilokalorij |
| 500 g | 115000 Kalorij | 115 Kilokalorij |
| 1000 g | 230000 Kalorij | 230 Kilokalorij |
100 Gramov Pokeberry poganjkov = 23 Kilokalorij
2.6g beljakovine 0.4g maščobe 3.7g ogljikovi hidrati /100g
- Pokeberry poganjkov, (poke), SurovegaKalorij · 23 kcal
beljakovine · 2.6 g maščobe · 0.4 g ogljikovi hidrati · 3.7 g - Pokeberry poganjkov, (poke), Kuhana, Kuhana, Odcejene, S soljoKalorij · 20 kcal
beljakovine · 2.3 g maščobe · 0.4 g ogljikovi hidrati · 3.1 g - Pokeberry poganjkov, (poke), Kuhana, Kuhana, Odcejene, Brez soliKalorij · 20 kcal
beljakovine · 2.3 g maščobe · 0.4 g ogljikovi hidrati · 3.1 g
| Element | Znesek /100g |
|---|---|
| Sestava | |
| Beljakovin | 2.6 g |
| Skupnih lipidov (maščob) | 0.4 g |
| Ogljikovih hidratov, za razliko | 3.7 g |
| Drugih | |
| Pepel | 1.7 g |
| Energije | |
| Energije | 23 kcal |
| Vode | 91.6 g |
| Vlaken, skupna prehranska | 1.7 g |
| Elementi | |
| Kalcija, Ca | 53 mg |
| Železa, Fe | 1.7 mg |
| Magnezij, Mg | 18 mg |
| Fosfor, P | 44 mg |
| Kalij, K | 242 mg |
| Natrijevi, Na | 23 mg |
| Cink, Zn | 0.24 mg |
| Bakrovi Cu | 0.157 mg |
| Mangan, Mn | 0.418 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Vitamini | |
| IU vitamina A | 8700 IU |
| Vitamin A, RAE | 435 mcg RAE |
| Vitamin C, skupna askorbinska kislina | 136 mg |
| Tiamin | 0.08 mg |
| Riboflavin | 0.33 mg |
| Niacin | 1.2 mg |
| Pantotenska kislina | 0.049 mg |
| Vitamina B 6 | 0.146 mg |
| Folat, skupno | 16 mcg |
| Folat, hrana | 16 mcg |
| Folat, DFE z dne | 16 mcg DFE |
| Aminokisline | |
| — | |
| Sladkorjev | |
| — | |