Pese zelenih

Gramovcalkcal
10 g 2200 Kalorij 2.2 Kilokalorij
25 g 5500 Kalorij 5.5 Kilokalorij
50 g 11000 Kalorij 11 Kilokalorij
100 g 22000 Kalorij 22 Kilokalorij
250 g 55000 Kalorij 55 Kilokalorij
500 g 110000 Kalorij 110 Kilokalorij
1000 g 220000 Kalorij 220 Kilokalorij


100 Gramov Pese zelenih = 22 Kilokalorij

2.2g beljakovine 0.1g maščobe 4.3g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin2.2 g
Skupnih lipidov (maščob)0.13 g
Ogljikovih hidratov, za razliko4.33 g
Drugih
Pepel2.33 g
Energije
Energije22 kcal
Vode91.02 g
Vlaken, skupna prehranska3.7 g
Elementi
Kalcija, Ca117 mg
Železa, Fe2.57 mg
Magnezij, Mg70 mg
Fosfor, P41 mg
Kalij, K762 mg
Natrijevi, Na226 mg
Cink, Zn0.38 mg
Bakrovi Cu0.191 mg
Mangan, Mn0.391 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitamini
IU vitamina A6326 IU
Vitamin A, RAE316 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina30 mg
Tiamin0.1 mg
Riboflavin0.22 mg
Niacin0.4 mg
Pantotenska kislina0.25 mg
Vitamina B 60.106 mg
Folat, skupno15 mcg
Folat, hrana15 mcg
Folat, DFE z dne15 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.02 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.026 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.046 g
Aminokisline
Triptofan0.035 g
Treonin0.065 g
Izolevcin0.046 g
Levcin0.098 g
Lizin0.064 g
Metionin0.018 g
Cistin0.021 g
Fenilalanin0.058 g
Tirozin0.052 g
Valin0.065 g
Arginin0.063 g
Histidin0.034 g
Alanin0.081 g
Asparaginska kislina0.129 g
Glutaminska kislina0.267 g
Glicin0.081 g
Prolina0.052 g
Serin0.07 g
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno0.5 g
Karoten, beta3794 mcg
Karoten, alfa3 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)1.5 mg
Lutein + zeaksantin1503 mcg
Holin, skupno0.4 mg
Vitamin K (phylloquinone)400 mcg
Fitosteroli21 mg