Palmova jedra

Gramovcalkcal
10 g 11500 Kalorij 11.5 Kilokalorij
25 g 28750 Kalorij 28.75 Kilokalorij
50 g 57500 Kalorij 57.5 Kilokalorij
100 g 115000 Kalorij 115 Kilokalorij
250 g 287500 Kalorij 287.5 Kilokalorij
500 g 575000 Kalorij 575 Kilokalorij
1000 g 1150000 Kalorij 1150 Kilokalorij


100 Gramov Palmova jedra = 115 Kilokalorij

2.7g beljakovine 0.2g maščobe 25.6g ogljikovi hidrati /100g

 
ElementZnesek /100g
Sestava
Beljakovin2.7 g
Skupnih lipidov (maščob)0.2 g
Ogljikovih hidratov, za razliko25.61 g
Drugih
Pepel1.99 g
Energije
Energije115 kcal
Vode69.5 g
Vlaken, skupna prehranska1.5 g
Elementi
Kalcija, Ca18 mg
Železa, Fe1.69 mg
Magnezij, Mg10 mg
Fosfor, P140 mg
Kalij, K1806 mg
Natrijevi, Na14 mg
Cink, Zn3.73 mg
Bakrovi Cu0.644 mg
Selen, Se0.7 mcg
Vitamini
IU vitamina A68 IU
Vitamin A, RAE3 mcg RAE
Vitamin C, skupna askorbinska kislina8 mg
Tiamin0.05 mg
Riboflavin0.18 mg
Niacin0.9 mg
Vitamina B 60.81 mg
Folat, skupno24 mcg
Folat, hrana24 mcg
Folat, DFE z dne24 mcg DFE
Maščobnih kislin, celotne nasičena0.046 g
Maščobnih kislin, celotne mononenasičenih0.005 g
Skupaj polinenasičenih maščobnih kislin,0.089 g
Aminokisline
Sladkorjev
Sladkorjev, skupno17.16 g
Karoten, beta41 mcg
Vitamina E (alfa-tokoferol)0.5 mg